ProForm Activator V5 Canadian French Manual - Page 14

SCHÉMA DE LA CONSOLE FONCTIONS DE LA CONSOLE La console offre un choix de fonctions conçues pour rendre vos entraînements plus efficaces et plus agréables. Vous pouvez modifier la durée et la fréquence de vos sessions de vibrations d'une simple pression de touche. La console est aussi équipée du nouveau système dʼentraînement interactif iFit. Le système iFit Interactive Workout est compatible avec les cartes iFit. Celles-ci contiennent des programmes dʼentraînement conçus pour vous aider à atteindre des buts précis. Les programmes IFit règlent la durée et la fréquence de la plateforme de vibrations pendant que la voix dʼun instructeur personnel vous conseille et vous motive pendant votre entraînement. Les cartes iFit sont disponibles séparément. Pour acheter des cartes iFit, visitez le site www.iFit.com ou composez le numéro de téléphone indiqué sur la couverture avant de ce manuel. Les cartes iFit sont aussi disponibles dans certains magasins. COMMENT ALLUMER LʼAPPAREIL IMPORTANT : si la plateforme de vibration a été exposée à des températures froides, laissez-la revenir à la température ambiante avant de la met- tre sous tension. Autrement, les écrans de la console ou dʼautres composants électroniques risquent d'être endommagés. Branchez le cordon d'alimentation dans le port de la base de la plateforme de vibration (voir l'étape d'assemblage 12 de Position Remise à Zéro la page 11). Ensuite, branchez le cordon d'alimentation dans une prise de courant de 120 volts. Puis, repérez le disjoncteur de coupe-circuit remise à zéro/éteint de la plateforme de vibration situé près du cordon dʼalimentation. Assurez-vous que le disjoncteur est à la la position de réinitialisation. POSITION DES EXERCICES Reportez-vous au DVD dʼexercices accompagnant ce manuel pour connaître la bonne façon d'accomplir les divers exercices pouvant être effectués sur la plateforme de vibration. En position debout sur la plateforme de vibration, pliez les genoux légèrement et transférez votre poids vers vos avant-pieds. 14