ProForm Fusion 3.0 Xt Bench Dutch Manual

ProForm Fusion 3.0 Xt Bench Manual

Get ProForm Fusion 3.0 Xt Bench PDF manuals and user guides View all ProForm Fusion 3.0 Xt Bench manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

ProForm Fusion 3.0 Xt Bench manual content summary:

  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 1
    Modelnummer PFEVBE1836.0 Serienummer Scrijf het serienummer op de lijn hierboven voor raadpleging. GEBRUIKSAANWIJZING Sticker met Serienummer (onder de zitting) VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 2
    INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN 3 VOORDAT U BEGINT 4 TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN 5 MONTAGE 6 BIJSTELLING 10 RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN 12 LIJST MET ONDERDELEN 14 GEDETAILLEERDE TEKENING 15 HET BESTELLEN VAN ONDERDELEN Laatste Pagina PROFORM is een merk van ICON IP, Inc. 2
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 3
    BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN WAARSCHUWING: Lees de volgende belangrijke voorzorgsmaatregelen door voor- dat u de gewichtsbank gaat gebruiken om persoonlijk letsel te voorkomen. 1. Lees alle instructies in deze handleiding door voordat u de gewichtsbank gaat gebruiken. Gebruik de gewichtsbank
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 4
    VOORDAT U BEGINT Fijn dat u voor de nieuwe PROFORM G 580 gewichtsbank gekozen heeft. De gewichtsbank biedt een keuze aan oefeningen, ontworpen om iedere hoofdgroep lichaamsspieren verder te ontwikkelen. De gewichtsbank zal u helpen om specifieke
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 5
    TEKENING OM ONDERDELEN TE HERKENNEN Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de gewichtsbank om de kleine onderdelen te herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel van LIJST MET ONDERDELEN op pagina 14. Opgelet: Sommige kleine onderdelen
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 6
    MONTAGE Om de montage te vergemakkelijken Deze handleiding is ontwikkeld om ervoor te zorgen dat iedereen deze gewichtsbank met succes kan monteren. Het is echter belangrijk dat u zich realiseert dat de veelzijdige gewichtsbank uit veel onderdelen bestaat en dat de montage nogal wat tijd in beslag
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 7
    3. Zoek naar de Linker Staander (4). Deze bevat 3 een "G580" sticker op de aangegeven plaats. Druk een Voet van de Achterbasis (15) en een Voet van de Voorbasis (13) in de Linker Staander (4) zoals aangegeven. Verwijder de Knop van de Staander (21) van de Linker Staander (4). Draai de
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 8
    5. Maak het Onderstel (1) vast aan de Dwarsstang 5 (2) met een M10 x 78mm Bout met Ronde Kop (48) en een M10 Nylon Klemmoer (37). Draai vervolgens een Knop voor de Curl (24) goed vast in het Onderstel. Zorg ervoor dat de Bout met Ronde Kop door het aangegeven gat in het Onderstel steekt.
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 9
    8. Steek de Bijstelhouder (8) zoals getoond door 8 het Onderstel (1). Smeer een M10 x 168mm Bout met Ronde Knop (45) met wat meegele- verd vet in. Maak de Onderstellen van de Rugleuning (9) vast aan het Onderstel (1) met de Bout met Ronde Kop, twee M10 Tussenringen (49), en een M10 Nylon
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 10
    BIJSTELLING De procedures hieronder leggen uit hoe u de gewichtsbank kunt bijstellen. Raadpleeg RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN op pagina 12 voor belangrijke informatie voor het oefenen en bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm. Bekijk ook de informatie voor het oefenen die
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 11
    STANG VOOR DE CURL VASTMAKEN Steek de Stang voor de Curl (7) in het Voorbeen (3) en stel de gaten in het Voorbeen en in de Stang voor de Curl gelijk. Maak de Stang voor de Curl vast met een Knop voor de Curl (24). Zorg ervoor dat u de Knop voor de Curl heel goed vastdraait. DE GEWICHTSBANK OPBERGEN
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 12
    RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES Spieren Ontwikkelen Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit van uw oefening verhoogt. U kunt op twee manieren de intensiteit van uw
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 13
    Rust eventjes na iedere set. De ideale rust perioden zijn: • Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe- ning uitvoert om uw spieren te ontwikkelen. • Rust 1 minuut na ieder set wanneer u oefent uw spieren te spannen. • Rust 30 seconden na iedere set wanneer u een afslank oefening uitvoert. Wen
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 14
    LIJST MET ONDERDELEN-Modelnr. PFEVBE1836.0 R0706A Nr. Aantal Beschrijving 1 1 Onderstel 2 1 Dwarsstang 3 1 Voorbeen 4 1 Linker Staander 5 1 Rechter Staander 6 2 Gewichtshouder 7 1 Stang voor de Armen 8 1 Bijstelhouder 9 2 Onderstel van de Rugleuning 10 1 Kussen voor de
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 15
    GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. PFEVBE1836.0 R0706A 11 10 28 26 44 46 17 52 33 20 19 23 36 39 9 28 44 38 35 34 35 9 36 39 34 37 6 49 34 36 398 35 38 28 39 33 51 36 27 50 28 49 45 34 23 44 44 53 21 5 31 46 26 40 7 41 29 34 12 15 43 21 33 20 19 21 13 54 24
  • ProForm Fusion 3.0 Xt Bench | Dutch Manual - Page 16
    de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het produkt (PFEVBE1836.0) • de NAAM van het product (PROFORM G 580 gewichtsbank) • het SERIENUMMER van het product (zie de kaft van de handleiding) • het NUMMER en BESCHRIJVING VAN HET ONDERDEEL (zie
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
WAARSCHUWING
Lees alle instructies en voor-
zorgsmaatregelen in deze hand-
leiding door voordat u dit appa-
raat gaat gebruiken. Bewaar
deze handleiding voor verdere
raadpleging.
Modelnummer PFEVBE1836.0
Serienummer
Scrijf het serienummer op de lijn
hierboven voor raadpleging.
Sticker met Serienummer
(onder de zitting)
GEBRUIKSAANWIJZING
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de
winkel waar u dit produkt hebt
gekocht.