ProForm Performance 750 Treadmill French Manual - Page 16

4. Changez l'inclinaison du tapis de course comme vous le désirez. Pour changer l'inclinaison du tapis de course, appuyez sur la touche d'augmentation ou de diminution de l'Inclinaison, ou sur l'une des touches de l'inclinaison numérotées de 0 à 10. Chaque fois que vous appuyez sur une des touches, l'inclinaison du tapis de course se règlera graduellement sur l'inclinaison sélectionnée. 5 . Suivez votre progression sur les écrans. La matrice : quand vous sélectionnez le mode manuel, la matrice affiche une piste virtuelle de 400 mètres (1/4 de mile). Alors que vous vous entraînez, les indicateurs autour de la piste s'allumeront l'un après l'autre jusqu'à ce que toute la piste soit allumée. La piste disparaît alors et les indicateurs recommencent à s'allumer un à un.   L'écran Calorie/Incline (calorie/inclinaison) : cet écran affiche le nombre approximatif de calories brûlées. L'écran affiche également l'inclinaison du tapis de course pendant quelques secondes chaque fois que l'inclinaison change. L'écran Time/Pulse (temps/pouls) : cet écran affiche le temps écoulé. L'écran affiche également votre rythme cardiaque lorsque vous utilisez le détecteur du rythme cardiaque (voir l'étape 6 à droite). L'écran Distance/ Speed (distance/vitesse) : cet écran peut afficher la distance parcourue en marchant ou en courant. L'écran peut également afficher la vitesse de la courroie mobile pendant quelques secondes chaque fois que la vitesse change. L'écran central : cet écran affiche les instructions pour l'entraînement. Appuyez sur la touche Home (accueil) pour revenir au mode de démarrage (référez-vous à la section LE MODE D'INFORMATION page 20 pour paramétrer le mode de démarrage). Si nécessaire, appuyez de nouveau sur la touche Home. Lorsqu'un module iFit est connecté sur le site www.iFit.com, le symbole iFit en haut de l'écran s'allume. Pour remettre les affichages à zéro, appuyez sur la touche Stop (arrêt), retirez la clé de la console puis ré-introduisez-la. 6. Mesurez votre rythme cardiaque, si désiré. Avant d'utiliser le détecteur du rythme cardiaque manuel, retirez le film plastique qui recouvre les plaques métalliques. De plus, assurez-vous que vos mains sont propres. Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur les repose- pieds et tenez la barre du détecteur en appuyant la Plaques paume de vos métalliques mains contre les plaques métalliques ; évitez de bouger les mains. Lorsque votre pouls est détecté, plusieurs tirets apparaitront sur l'écran, puis votre rythme cardiaque s'affichera. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les plaques métalliques pen- dant environ 15 secondes. 7. Lorsque vous avez terminé vos exercices, retirez la clé de la console. Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Stop (arrêt) et réglez l'inclinaison du tapis de course sur le niveau 0. L'inclinaison doit être réglée sur le niveau 0 sinon vous risquez d'endommager le tapis de course lorsque vous le pliez en position de rangement. Ensuite, retirez la clé de la console et rangez-la dans un endroit sûr. 16