ProForm Quick Start 5.0 Treadmill Portuguese Manual - Page 11

5. Altere a inclinação do tapete rolante conforme o desejado. Para alterar a inclinação do tapete rolante, prima os botões de aumentar e diminuir a Inclinação [INCLINE] ou um dos botões de Inclinação rápida [QUICK % GRADE]. De cada vez que premir o botão de aumentar ou diminuir a Inclinação, esta alterar-se-á em 0,5%. Se premir um dos botões de Inclinação Rápida, a inclinação ajustar-se-á gradualmente até à configuração de inclinação seleccionada. 6. Acompanhe a sua progressão pelos ecrãs. O ecrã possui cinco modos: • Velocidade [KM/H o MPH]-Este modo exibe a velocidade da cinta de caminhar. • Tempo [TIME]-Este modo exibe o tempo decorrido. Nota: Quando estiver seleccionada uma sessão de exercício, o ecrã mostrará o tempo restante da sessão em vez do tempo decorrido. • Distância [DISTANCE]-Este modo exibe a distância que andou ou correu. • Calorias [CALORIES]-Este modo exibe o número aproximado de calorias que consumiu. • Rastreio [SCAN]-Este modo exibe consecutivamente os modos de velocidade, tempo, distância e calorias, cada um deles por alguns segundos, num ciclo contínuo. Sempre que a chave for inserida na consola, será seleccionado o modo de Rastreio. Aparecerão no ecrã um indicador do modo de Rastreio e um segundo indicador que mostrará o modo em uso a cada momento. Nota: Se seleccionou um modo diferente, prima repetidamente o botão do Modo de Ecrã [DISPLAY MODE] para voltar a seleccionar o modo de rastreio. Para seleccionar os modos de Velocidade, Tempo, Distância ou Calorias para exibição contínua, prima repetidamente o botão do Modo de Ecrã. Os indicadores de modo mostrarão qual o modo que está seleccionado. Certifique-se de que não aparece o indicador do modo de Rastreio. De cada vez que a inclinação muda, o ecrã mostra a definição de inclinação durante alguns segundos. O ecrã exibirá também o seu ritmo cardíaco, quando usar o sensor de pulsações do punho (consulte o passo 7). Para reiniciar o ecrã, prima o botão Parar [STOP], retire a chave e volte a inseri-la. 7. Meça o seu ritmo cardíaco, se o desejar. Antes de usar o sensor de pul- sações do punho, remova as pelícu- las de plástico transparente dos contactos de metal na barra de Contactos pulsações. Além disso, certifique- se de que tem as mãos limpas. Para medir o seu ritmo cardíaco, coloque-se sobre as bermas de apoio para os pés e agarre na barra de pulsações com as palmas nos contactos metálicos. Evite mover as mãos. Quando as pulsações forem detectadas, um símbolo em forma de coração pisca no ecrã de cada vez que o coração bate e, em seguida, são apresentados os batimentos cardíacos. Para uma leitura mais precisa do ritmo cardíaco, continue a agarrar os contactos durante cerca de 15 segundos. 8. Quando tiver terminado a sessão de exercício, retire a chave da consola. Suba para as bermas de apoio para os pés, prima o botão Parar e ajuste a inclinação do tapete rolante para a posição mais baixa. A inclinação deve estar na posição mais baixa quando o dobrar o tapete rolante para a posição de armazenamento, caso contrário pode danificá-lo. Em seguida, retire a chave da consola e coloque-a num lugar seguro. Quando tiver terminado de utilizar o tapete rolante, coloque o interruptor de reiniciar/desligar [RESET/OFF] do circuito na posição desligar e retire o cabo de alimentação da tomada. IMPORTANTE: Se não o fizer, os componentes eléctricos do tapete rolante podem desgastar-se prematuramente. 11