Reebok 9700 Vista Treadmill Canadian French Manual - Page 22

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ 1. Insérez la clé dans la console. voir COMMENT ALLUMER L'APPAREIL à la page 16. 2. Identifiez-vous comme l'utilisateur 1 ou l'utilisateur 2. Voir l'étape 2 à la page 16. 3. Sélectionnez une des quatre programmes personalisés. Pour sélectionner un programme personnalisé, appuyez sur la touche de Programme [PROGRAM] plusiers fois. Quand un programme Personnalisé est sélectionné, l'écran affiche le nom (CUSTOM: 1, CUSTOM: 2, CUSTOM: 3, ou CUSTOM: 4) du programme. Aussi, les réglages de vitesse et d'inclinaison maximale du programme, la durée du programme et un graphique des changements de vitesse apparaitent sur l'ecran. Remarque : Si le temps d'entrainement n'est que de trois minutes, reportez-vous à la section COMMENT CRÉER UN PROGRAMME PERSONNALISÉ à la page 21. 4. Appuyez sur la touche Marche ou la touche d'augmentation de Vitesse pour lancer le programme. Quelques instants après avoir appuyé sur la touche, le tapis de course s'ajustera automatiquement sur la première vitesse et la première inclinaison que vous avez programmées auparavant. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme est divisé en plusieurs segments d'une minute. Un programme de vitesse et d'inclinaison est programmé pour chaque segment. Remarque : la même vitesse et/ou inclinaison peut être réglée pour des segments consécutifs du programme. Si vous le désirez, vous pouvez modifier le programme pendant que vous l'utilisez. Pour changer la vitesse ou l'inclinaison du segment en cours, appuyez tout simplement sur les touches de la Vitesse [SPEED] et de l'Inclinaison [INCLINE]. Quand le segment en cours s'achève, la nouvelle programmation sera enregistrée dans la mémoire. Pour augmenter la durée du programme, attendez la fin du programme. Appuyez ensuite sur la touche Marcher [START] puis programmez une vitesse et une inclinaison pour autant de segments supplémentaires que vous le désirez. Quand vous avez ajouté autant de segments que vous le désiriez, appuyez deux fois sur la touche Arrêt [STOP]. Pour réduire la durée du programme, appuyez deux fois sur la touche Arrêt à tout moment avant la fin du programme. Pour arrêter le programme temporairement, appuyez la touche Arrêt. Pour débuter de nouveau le programme, appuyez sur la touche de Marche. La courroie mobile commence à se déplacer à 1 mph. Quand le prochain segment commence, le tapis de course s'ajuste automatiquement sur la vitesse et l'inclinaison programmées pour ce segment. 5. Choisissez un mode d'affichage et suivez vos progrès avec les informations concernant les exercices affichées à l'écran et indiquées sur l'écran. Voir l'étape 6 à la page 17. 6. Mesurez votre fréquence cardiaque, si vous le désirez. Voir l'étape 7 à la page 17. 7. Allumez le ventilateur si vous le désirez. Voir l'étape 8 à la page 17. 8. Quand vous avez fini de vous exercer, enlevez la clé de la console. Voir l'étape 9 á la page 18. Le programme Personnalisé fonctionne de la même manière qu'un programme préréglé (reportez-vous à l'étape 4 a la page 18). 22