Toshiba Satellite L845-SP4270RM User Guide - Page 37

intensidad de la luz proveniente de las ventanas colocando

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Para comenzar 37 Selección del lugar de trabajo pueda acercar lo suficiente a su computadora y a los objetos que usa con mayor frecuencia. ❖ Ajuste el espaldar de la silla: este se debe adaptar a la curva de la espalda brindándole un apoyo cómodo. ❖ Ajuste los apoyabrazos: estos deben estar a la misma altura que el teclado y brindarle apoyo cómodo a los brazos, permitiendo que los hombros se relajen. ❖ Cuando use el teclado, este debe estar colocado directamente frente a usted. ❖ El teclado y el dispositivo apuntador deben estar cerca de la altura del codo. El teclado debe estar colocado en posición plana para que las muñecas estén rectas mientras escribe. Sin embargo, si la computadora está colocada sobre una superficie de trabajo por encima de la altura del codo, puede ser necesario inclinar la computadora para mantener las muñecas rectas. ❖ Trabaje con los hombros relajados. ❖ Cuando escriba mantenga las muñecas rectas y trate de no reposarlas sobre la computadora. Apoye sus brazos en el área del antebrazo. Los antebrazos se pueden apoyar en los apoyabrazos de la silla o en la superficie del escritorio. ❖ La pantalla de la computadora debe estar inclinada para que la imagen sea clara. ❖ Evite el reflejo: coloque la computadora en forma tal que las fuentes de iluminación (lámparas o ventanas) no brillen ni se reflejen directamente en sus ojos. Coloque la pantalla de la computadora alejada de fuentes de luz brillantes o reduzca la intensidad de la luz proveniente de las ventanas colocando persianas. El reflejo de la luz en la pantalla puede provocar tensión o fatiga ocular, o dolores de cabeza. ❖ Las pantallas de algunas computadoras tienen un brillo que se asemeja al de los dispositivos de TV. Recomendamos que ajuste el brillo de la pantalla de la computadora a un nivel cómodo a fin de prevenir la tensión ocular. ❖ Mantenga la cabeza balanceada sobre el torso mientras mira hacia el frente. ❖ Para obtener una visión cómoda, ajuste el tamaño de la fuente tipográfica del texto en la pantalla. ❖ Descanse los ojos periódicamente enfocándolos en objetos que estén más alejados.

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pueda acercar lo suficiente a su computadora y a los objetos
que usa con mayor frecuencia.
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Ajuste el espaldar de la silla: este se debe adaptar a la curva de
la espalda brindándole un apoyo cómodo.
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Ajuste los apoyabrazos: estos deben estar a la misma altura que
el teclado y brindarle apoyo cómodo a los brazos, permitiendo
que los hombros se relajen.
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Cuando use el teclado, este debe estar colocado directamente
frente a usted.
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El teclado y el dispositivo apuntador deben estar cerca de la
altura del codo. El teclado debe estar colocado en posición
plana para que las muñecas estén rectas mientras escribe. Sin
embargo, si la computadora está colocada sobre una superficie
de trabajo por encima de la altura del codo, puede ser necesario
inclinar la computadora para mantener las muñecas rectas.
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Trabaje con los hombros relajados.
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Cuando escriba mantenga las muñecas rectas y trate de no
reposarlas sobre la computadora. Apoye sus brazos en el área
del antebrazo. Los antebrazos se pueden apoyar en los
apoyabrazos de la silla o en la superficie del escritorio.
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La pantalla de la computadora debe estar inclinada para que la
imagen sea clara.
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Evite el reflejo: coloque la computadora en forma tal que las
fuentes de iluminación (lámparas o ventanas) no brillen ni se
reflejen directamente en sus ojos. Coloque la pantalla de la
computadora alejada de fuentes de luz brillantes o reduzca la
intensidad de la luz proveniente de las ventanas colocando
persianas. El reflejo de la luz en la pantalla puede provocar
tensión o fatiga ocular, o dolores de cabeza.
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Las pantallas de algunas computadoras tienen un brillo que se
asemeja al de los dispositivos de TV. Recomendamos que
ajuste el brillo de la pantalla de la computadora a un nivel
cómodo a fin de prevenir la tensión ocular.
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Mantenga la cabeza balanceada sobre el torso mientras mira
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Para obtener una visión cómoda, ajuste el tamaño de la fuente
tipográfica del texto en la pantalla.
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Descanse los ojos periódicamente enfocándolos en objetos que
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