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Weider 215 Bench German Manual

Weider 215 Bench Manual

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Weider 215 Bench manual content summary:

Weider 215 Bench | German Manual - Page 1
Modell-Nr. WEEVBE0726.0 Serien-Nr. Notieren Sie sich hier die Serien-Nr., falls Sie sie einmal brauchen sollten. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls
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INHALTVERZEICHNIS WICHTIGE HINWEISE 3 BEVOR SIE ANFANGEN 4 DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE 5 MONTAGE 6 EINSTELLUNG 10 TRAININGSRCHTLINIEN 12 TEILELISTE 14 DETAILZEICHNUNG 15 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Rückseite WEIDER ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. 2
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, konsul- tieren Sie zuvor Ihren Hausarzt. Dies ist besonders wichtig für Personen, die über 35 Jahre alt sind oder die gesundheitliche Probleme haben oder hatten. Lesen Sie vor der Benutzung dieser Fitnessstation sorgfältig alle Anweisungen. Die Firma ICON übernimmt keinerlei Haftung für pers
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, eine geformte Figur zu erhalten, Muskelgröße und -stärke dramatisch zu verändern oder Ihr Herz-Kreislaufsystem zu verbessern, die Hantelbank WEIDER® 215 wird Ihnen dabei helfen, diese spezifischen Resultate zu erzielen. Lesen Sie zu Ihrem eigenen Vorteil sehr sorgfältig diese Bedienungsanleitung
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DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Dieses Diagramm hilft Ihnen bei der Identifikation der kleinen Montageteile. Die Zahl in Klammern unter jedem Teil ist die Bestell-Nummer der TEILELISTE auf Seite 14. Anmerkung: Einige kleine Teile wurden möglicherweise zur Erleichterung des Transportes
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MONTAGE Erleichtern Sie sich die Arbeit Diese Anleitung ist dazu vorgesehen, jedem Leser es zu ermöglichen dieses Produkt erfolgreich aufzubauen. Wenn man sich ausreichende Zeit erlaubt, dann ist die Montage recht einfach. Lesen Sie vor der Montage alle Informationen und Anweisungen sorgfältig
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3. Befestigen Sie das Vorderbein (8) mit zwei M8 x 43mm Einsteckbolzen (29), zwei M8 Unterleg- 3 scheiben (12) und zwei M8 Nylon-Verschlus- smuttern (13) am Rahmen (2). Ziehen Sie die Verschlussmuttern noch nicht fest an. 29 2 12 13 8 4. Tragen Sie etwas von dem beigefügten 4 Schmierfett
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7. Befestigen Sie jedes Rückenlehnerohr (5) mit vier M6 x 38mm Schrauben (22) und vier M6 7 Unterlegscheiben (20) an die Rückenlehne (6). 6 Ziehen Sie die Schrauben nocht nicht fest an. 5 20 8. Führen Sie den Stützstange (7) durch einen Satz Löcher in den Pfosten (1) ein. Achten Sie darauf,
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10. Befestigen Sie den rechten Stangenhaken (32) an die rechte Pfosten (1) mit einer M8 ZinkUnterlegscheibe (35) und einer M8 Zink-Nylon- 10 36 35 Verschlussmutter (36). Ziehen Sie die Verschlussmutter nicht zu fest an; die 32 Stangenhaken müssen sich leicht drehen kön- nen. 33 Befestigen
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EINSTELLUNG Die Hantelbank ist zum Gebrauch mit Ihren eigenen Hanteln (nicht beinhaltet) vorgesehen. Im nachfolgenden wird beschrieben, wie die Hantelbank eingestellt werden kann. Beziehen Sie sich auf die beiliegenden Trainingsrichtlinien zur korrekten Durchführung einiger Übungen. Überprüfen Sie
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BENUTZEN DER STANGENHAKEN Um die Gewichte zu wechseln während Ihre Stange auf den Pfosten (1) ist, sichern Sie die Stange indem Sie die Stangenhaken (32, 33) über die Stange drehen. Dies reduziert das mögliche Kippen der Stange während Sie die Gewichte wechseln. LAGERUNG DER HANTELBANK Bevor Sie die
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erkennen. Wählen Sie ein Gewicht, das Sie als richtig für sich empfinden. Beginnen Sie mit 3 Sets bestehend aus 8 Wiederholungen. Ruhen Sie nach jedem Set 3 Minuten lang. Wenn Sie ohne Schwierigkeiten 3 Sets bestehend aus 12 Wiederholungen ausführen können, dann sollten Sie das Gewicht erhöhen
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Training zu planen und zu dokumentieren. Schreiben Sie das Datum, die ausgeführte Übung, den gewählten Widerstand und die Anzahl der Wiederholungen und Sets auf. Notieren Sie am Ende jedes Monats Ihr Gewicht und die wichtigsten Körpermaße. Der Schlüssel zum Erfolg ist, Fitness-Training zum regelm
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TEILELISTE-Modell-Nr. WEEVBE0726.0 R0806A Nr. Zahl. Bezeichnung Nr. Zahl. Bezeichnung 1 2 Pfosten 2 1 Rahmen 3 1 Querstange 4 1 Beinhebel 5 2 Rückenlehnerohr 6 1 Rückenlehne 7 1 Stützstange 8 1 Vorderbein 9 2 22mm runde Innenkappe 10 2 Polsterrohr 11 1 Sitz 12 6
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DETAILZEICHNUNG-Modell-Nr. WEEVBE0726.0 6 R0806A 35 36 27 32 5 26 25 27 20 20 5 26 28 22 20 22 11 29 39 24 1 12 14 16 2 9 33 7 13 16 13 25 9 23 1 3 13 30 13 35 36 12 14 16 12 13 17 31 13 21 8 13 18 18 17 37 17 34 19 29 16 4 17 24 15 38 10 38 18 38 10 38 18 15
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vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die Modell-Nummer des Produktes (WEEVBE0726.0) • den Namen des Produktes (WEIDER® 215 Hantelbank) • die SERIEN-NUMMER (finden Sie auf der ersten Seite dieser Bedienungsanleitung) • die BESTELL-NUMMER und BESCHREIBUNG des Ersatzteiles