Weider 8700 I Spanish Manual - Page 23

BLOQUEO DE LA PILA DE PESAS Para bloquear la pila de pesas tras cada entrenamiento, introduzca el Pasador de Seguridad (89) a través de una de la Guías de Pesas (21) y conecte el Seguro (88) del Pasador de Seguridad. 21 88 89 TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS La tabla de abajo muestra la resistencia de pesas aproximada en cada estación de ejercicios. Los números que aparecen en la columna izquierda se refieren a las pesas de 12,5 libras. Nota: La resistencia de los brazos de mariposa que se muestra es la resistencia para cada brazo de mariposa. La resistencia real en cada estación puede variar debido a las diferencias en pesos individuales así como a la fricción entre los cables, las poleas y las guías de pesas. PESA 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 BRAZO DE MARIPOSA (libras) 19 24 32 40 44 50 57 65 74 79 BRAZO DE PRENSA (libras) 53 78 100 116 140 165 190 218 240 276 POLEA SUPERIOR (libras) 22 36 53 64 79 93 107 118 131 145 PALANCA PIERNAS (libras) 63 104 132 153 180 201 239 276 303 330 POLEA INFERIOR (libras) 57 84 112 140 173 198 227 259 288 320 Nota: 1 libra = 0,45 kg 23