Weider Easy Compact 90 French Manual
Weider Easy Compact 90 Manual
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Weider Easy Compact 90 manual content summary:
- Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 1
Nº. du Modèle WEEVSY2077.0 Nº. de Série Écrivez le numéro de série sur la ligne ci-dessus [email protected] site internet : www.iconsupport.eu ATTENTION Lisez toutes les précautions et les instructions contenues dans ce manuel avant d'utiliser cet appareil. Gardez ce manuel pour vous y référer ult - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 2
autocollant de remplacement gratuit. Collez l'autocollant à l'emplacement indiqué. Note : Il est possible que la taille des autocollants présentés ne corresponde pas aux tailles réelles. WEIDER est une marque enregistrée de ICON IP, Inc. 2 - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 3
latéraux, ou la Sangle pour Chevilles lorsque les poids sont soulevés ; les poids retomberaient violemment. 13. Décrochez la barre des latéraux de son support à chaque fois que vous ne vous en servez pas. 14. Afin d'éviter tout basculement, asseyez-vous toujours sur le siège ou tenez-vous debout - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 4
AVANT DE COMMENCER Merci d'avoir choisi le WEIDER™ EASY COMPACT 90 système de musculation. Le système de musculation offre un éventail impressionnant de stations d'exercices conçues pour développer chaque groupe majeur de muscles - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 5
le système de musculation est livré presque entièrement assemblé. Avant de terminer l'assemblage, veuillez lire attentivement les informations et instructions suivantes. • L'assemblage nécessite l'aide d'une deuxième personne. • De par sa taille et son poids, l'appareil de musculation devrait être - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 6
Montage (non indiqué) situés à l'arrière du Dossier (21). Insérez les Ergots de Montage à l'intérieur des supports indiqués sur le Cadre (1) puis glissez le Dossier vers le bas. 74 74 1 21 Supports Glissez le Cadre du Siège (4) vers le bas jus- qu'à un ensemble d'ergots situés sur le Cadre - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 7
3. Attachez le Coussin de Flexion (23) au Montant de Flexion (6) avec deux Vis de M6 x 16mm 3 23 (67). 6 67 4. Assurez-vous que toutes les pièces sont convenablement serrées. L'utilisation des pièces restantes sera expliquée dans la section « RÉGLAGES », au début de la page 8. Avant de commencer - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 8
POUR L'EXERCICE à la page 15 pour d'importantes informations pour tirer le maximum de bénéfices de votre programme d'exercice. De plus, étudiez le guide d'exercice fourni avec le système pour apprendre la position correcte de plusiers exercices. Assurez-vous que toutes les pièces sont correctement - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 9
-le du système de musculation 22 4 1 UTILISATION DES BRAS DE LA PRESSE Pour utiliser les Bras de la Presse (7, 8), écartezles des Aimants des Bras de la Presse (39) puis abaissez-les. Lorsque vous n'utilisez pas les Bras de la Presse (7, 8), remontez-les jusqu'à ce que les Aimants des Bras de la - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 10
RACCORDEMENT DU LEVIER POUR JAMBES Pour utiliser le Levier pour Jambes (5), glissez d'abord le Cadre du Siège (4) jusqu'à un ensemble d'ergots situés sur le Cadre (1). Puis, fixez une Chaîne (44) entre le Levier pour Jambes (5) et le Câble Inférieur (31) à l'aide de deux Attaches de Câble (43). - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 11
VERROUILLAGE DE LA PILE DE POIDS Pour verrouiller la pile de poids, insérez la Goupille de Verrouillage (54) à l'intérieur des Guides de Poids (19), puis fixez le Cadenas (55) à la Goupille de Verrouillage. 19 55 54 11 - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 12
due aux différences entre les poids individuels et à la friction entre les câbles, les poulies et les guides de poids. POIDS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 EXERCISEUR POUR BRAS (lbs.) 220 240 255 270 POULIE SUPÉRIEURE (lbs.) 27 38 50 69 79 90 103 122 137 153 168 LEVIER POUR JAMBES (lbs.) 43 70 92 116 - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 13
la position de la Poulie de 90mm (27) fixée au Support en « U » (18). Enlevez l'Ecrou de Verrouillage en Nylon de M10 (57) de Câble (51). Fixez à nouveau la Poulie et l'Arrêt de Câble au Support en « U » à l'aide du trou supérieur du Support en « U ». Assurez-vous que l'Arrêt de Câble se trouve dans la - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 14
suivront. Assurez-vous que les arrêts des câbles ne touchent ni ne coincent les câbles. Câble Supérieur (30) Longueur : 214 cm 4 1 2 Câble de Presse (69) Longueur : 163 cm 1 Câble Inférieur (31) Longueur : 391cm 3 2 3 4 5 4 2 5 1 3 14 - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 15
nombre de répétitions dans chaque série. Entraînez-vous pendant 20 à 30 minutes, en ne vous reposant pas plus de 30 secondes entre chaque série. En d'une manière incontrôlée vous rendra extrêmement fatigué. Sur le guide de l'exercice inclus avec ce manuel vous trouverez des photographies démontrant - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 16
ères semaines à vous familiariser avec l'et à apprendre la position correcte pour chaque exercice. RETOUR À LA NORMAL Concluez chaque entraînement avec 5 à 10 minutes d'Effectuez des étirements pour les jambes aussi bien que pour les bras. Bougez lentement quand vous vous étirez, ne faites pas de - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 17
du Modèle WEEVSY2077.0 R0108A N° Support en « U » Guide de Poids Pied du Stabilisateur Dossier Siège Coussin de Flexion Couvercle du Cadre de la Presse 78 2 79 2 80 2 81 2 82 1 83 1 84 1 85 2 86 2 87 2 88 2 89 6 90 1 91 1 92 4 93 1 94 2 95 2 *- *- *- *- Bague d'Espacement de Poulie de 12.5mm Embout - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 18
SCHÉMA DÉTAILLÉ A-Nº du Modèle WEEVSY2077.0 R0108A 45 42 43 82 11 57 33 56 62 28 27 28 24 91 44 23 61 45 10 59 88 39 73 57 - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 19
SCHÉMA DÉTAILLÉ B-Nº du Modèle WEEVSY2077.0 R0108A 13 3 20 73 13 92 80 38 79 57 27 79 30 57 15 94 74 74 59 50 50 49 57 30 26 59 58 27 49 94 14 64 19 59 59 49 59 29 63 32 1 63 71 90 84 57 70 12 85 57 51 27 16 53 64 21 86 60 95 51 57 27 29 95 64 18 85 - Weider Easy Compact 90 | French Manual - Page 20
COMMANDER DES PIÈCES DE RECHANGE Pour commander des pièces de rechange, reportez-vous à la page couverture de ce manuel. Pour nous permettre de mieux vous venir en aide, ayez sous la main les renseignements suivants lorsque vous communiquez avec nous : • le numéro de modèle et le numéro de série du
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MANUEL DE L’UTILISATEUR
ATTENTION
Lisez toutes les précautions et
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