Weider Pro 125 Bench Spanish Manual - Page 9

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Ajustes Los pasos de abajo explican como se puede ajustar el banco de pesas. Vea GUÍAS DE EJERCICIO en la página 10 para más información importante de como obtener el mayor beneficio de su programa. Revise y apriete todas las piezas cada vez que use el banco de pesas. Reemplace inmediatamente cualquier pieza que esté desgastada. El banco de pesas se puede limpiar con un trapo húmedo, y detergente no abrasivo. No use solventes. AJUSTANDO EL RESPALDO El Respaldo (8) se puede usar en una posición nivelada, dos posiciones inclinadas, y una posición de declive. Para ajustar el Respaldo a una posición nivelada o una posición inclinada, primero quite el Pasador (16). Levante o baje el Respaldo e inserte el Pasador por uno de los juegos inferiores de orificios en el respaldo de ajuste y por el tubo soldado en el Marco Principal (1). Para usar el Respaldo (8) en la posición de declive, quite el Pasador (16), baje el Respaldo hasta que descanse en el Marco Principal (1), y entonces vuelva a insertar el Pasador. 1 Tubo Soldado 8 Sujetador de Ajuste 16 AJUSTANDO LA ALTURA DEL BANCO DE PESAS Para Ajustar la altura del banco de pesas, afloje la Perilla de Ajuste (23) y levante o baje el Marco Principal (1) a la altura deseada. Alinee el orificio en la Pata (6) con uno de los orificios en la Pata de Ajuste (7). Vuelva a insertar la Perilla de Ajuste y apriétela completamente a la tuerca soldada. AJUSTANDO EL BANCO DE PESAS PARA EJERCICIOS DE LA SILLA ROMANA Para usar el banco de pesas para ejercicios de la silla Romana, primero levante el Marco del Asiento (5) a la posición vertical. Inserte el Pasador con Anillo (30) por el orificio indicado en el sujetador de ajuste y el orificio en el Marco del Asiento. Ajuste la altura del banco de pesas como se describe arriba para que el Asiento (9) esté en una posición cómoda. Nota: Cuando el Asiento (9) está en la posición más baja, inserte el Pasador con Anillo (30) por el tubo soldado para prevenir el Asiento de pivotarse durante el ejercicio. ADVERTENCIA: Cuando el Asiento (9) está ajustado a la posición vertical, siempre inserte el Pasador con Anillo (30) dentro del orificio en el Marco del Asiento (5) como se muestra. No inserte el Pasador en el tubo soldado. 6 Tuerca Soldada 1 23 7 Tubo Soldado 5 9 30 Sujetador de Ajuste 9

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Ajustes
Los pasos de abajo explican como se puede ajustar el banco de pesas. Vea GUÍAS DE EJERCICIO en la pági-
na 10 para más información importante de como obtener el mayor beneficio de su programa.
Revise y apriete todas las piezas cada vez que use el banco de pesas. Reemplace inmediatamente cualquier
pieza que esté desgastada. El banco de pesas se puede limpiar con un trapo húmedo, y detergente no
abrasivo. No use solventes.
AJUSTANDO EL BANCO DE PESAS PARA EJERCI-
CIOS DE LA SILLA ROMANA
Para usar el banco de pesas para ejercicios de la silla
Romana, primero levante el Marco del Asiento (5) a la
posición vertical. Inserte el Pasador con Anillo (30) por
el orificio indicado en el sujetador de ajuste y el
orificio en el Marco del Asiento. Ajuste la altura del
banco de pesas como se describe arriba para que el
Asiento (9) esté en una posición cómoda.
Nota: Cuando el Asiento (9) está en la posición más
baja, inserte el Pasador con Anillo (30) por el tubo sol-
dado para prevenir el Asiento de pivotarse durante el
ejercicio.
AJUSTANDO LA ALTURA DEL BANCO DE PESAS
Para Ajustar la altura del banco de pesas, afloje la
Perilla de Ajuste (23) y levante o baje el Marco
Principal (1) a la altura deseada. Alinee el orificio en la
Pata (6) con uno de los orificios en la Pata de Ajuste
(7). Vuelva a insertar la Perilla de Ajuste y apriétela
completamente a la tuerca soldada.
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ADVERTENCIA:
Cuando el
Asiento (9) está ajustado a la posición vertical,
siempre inserte el Pasador con Anillo (30) dentro
del orificio en el Marco del Asiento (5) como se
muestra. No inserte el Pasador en el tubo
soldado.
Tuerca
Soldada
AJUSTANDO EL RESPALDO
El Respaldo (8) se puede usar en una posición nivela-
da, dos posiciones inclinadas, y una posición de declive.
Para ajustar el Respaldo a una posición nivelada o una
posición inclinada, primero quite el Pasador (16).
Levante o baje el Respaldo e inserte el Pasador por uno
de los juegos inferiores de orificios en el respaldo de
ajuste y por el tubo soldado en el Marco Principal (1).
Para usar el Respaldo (8) en la posición de declive,
quite el Pasador (16), baje el Respaldo hasta que des-
canse en el Marco Principal (1), y entonces vuelva a
insertar el Pasador.
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