Weider Pro 7500 German Manual - Page 31

Gewichtwiderstandstabelle

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GEWICHTWIDERSTANDSTABELLE Diese Tabelle gibt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Station an. Der hier angegebene ButterflyArmwiderstand bezieht sich auf den Widerstand für jeden Butterfly-Arm separat. Amerkung: Der tatsächliche Widerstand jeder Station kann variieren, gemâss der Reibung zwischen den Kabeln, Rollen und dem Gewichtsführungen. Man soll nie mehr als 10 Gewichtsplatten verwenden, wenn man mit den ButterflyBügeln (25, 26) trainiert. GEWICHT 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 OBERE ROLLEN (lbs.) 45 64 76 95 103 117 136 150 173 190 210 222 BUTTERFLY ARME (lbs.) 19 22 28 36 42 51 57 64 70 75 80 89 DRÜCKARME (lbs.) 49 61 76 90 106 123 144 157 176 190 212 227 BEINHEBEL (lbs.) 34 47 62 74 88 98 112 127 143 151 164 183 UNTERE ROLLEN (lbs.) 29 41 54 67 80 97 110 124 137 155 169 188 MILITARPRESSE (lbs.) 40 47 57 66 81 94 107 113 125 133 149 165 DRÜCKBEIN PRESSE (lbs) 69 93 115 140 160 185 210 224 256 288 315 338 Anmerkung: 1 am. Pfund = .454 kg 31

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GEWICHTWIDERSTANDSTABELLE
Diese Tabelle gibt den ungefähren Gewichtswiderstand bei jeder Station an. Der hier angegebene Butterfly-
Armwiderstand bezieht sich auf den Widerstand für jeden Butterfly-Arm separat.
Amerkung: Der tatsächliche
Widerstand jeder Station kann variieren, gemâss der Reibung zwischen den Kabeln, Rollen und dem
Gewichtsführungen. Man soll nie mehr als 10 Gewichtsplatten verwenden, wenn man mit den Butterfly-
Bügeln (25, 26) trainiert.
Anmerkung: 1 am. Pfund = .454 kg
GEWICHT
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12
OBERE
ROLLEN
(lbs.)
45
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103
117
136
150
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BUTTER-
FLY ARME
(lbs.)
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DRÜCK-
ARME
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BEIN-
HEBEL
(lbs.)
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UNTERE
ROLLEN
(lbs.)
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PRESSE
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DRÜCK-
BEIN
PRESSE
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