Weider Total Body Works 5000 Bench Dutch Manual
Weider Total Body Works 5000 Bench Manual
 |
View all Weider Total Body Works 5000 Bench manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Weider Total Body Works 5000 Bench manual content summary:
- Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 1
Modelnr. WEEVBE1444.0 Serienr. Schrijf het serienummer in de lijn hierboven voor toekomstige referentie. Serienummer Sticker VRAGEN? Als fabrikant zijn wij gesteld op uw volledige tevredenheid. Mocht u nog vragen hebben, mochten sommige onderdelen ontbreken of beschadigd zijn neem dan contact op met - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 2
INHOUD BELANGRIJKE VOORZORGSMAATREGELEN 3 VOORDAT U BEGINT 4 MONTAGE 5 BIJSTELLING 8 BICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN 10 HET BESTELLEN VAN VERVANG ONDERDELEN Laatste Pagina Aandacht: Een ONDERDELEN IDENTIFICATIE DIAGRAMM en een ONDERDELEN LIJST/GEDETAILLEERDE TEKENING bevinden zich in het midden - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 3
. 7. Draag altijd sportschoenen wanneer u het ! WARNING • Misuse of this product may result in serious injury. • Read user's manual and follow all warnings and operating instructions prior to use. • Do not allow children on or around machine. • Replace label if damaged, illegible, or removed - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 4
VOORDAT U BEGINT Fijn dat U voor het nieuwe WEIDER® TOTAL BODY WORKS 5000 gewichtsysteem gekozen heeft. De veelvoudige TOTAL BODY WORKS 5000 is ontworpen om de belangrijkste spiergroepen van uw lichaam verder te ontwikkelen. TOTAL BODY WORKS 5000 kan U helpen uw figuur te verbeteren, uw spiermassa - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 5
MONTAGE Om het U wat gemakkelijker te maken Deze handleiding is ontwikkeld om ervoor te zorgen dat iedereen dit gewichtsysteem met succes kan monteren. De meeste mensen vinden dat de montage vlot gaat als ze er voldoende tijd voor nemen. Lees de volgende informatie en instructies zorgvuldig door - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 6
2. Zorg ervoor dat de Elastieken Touwen (35) in de 2 houders liggen van het Onderstel van de Rugleuning (3). Maak de Rugleuning (4) aan het Onderstel van de Rugleuning vast met vier M6 x 38mm Schroeven (51) en vier M6 Tussenringen 4 (39). Zorg ervoor dat de Rugleuning de Touwen in plaats - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 7
5. Maak de Stabilisator (6) vast aan het Bijstelbeen (5) 5 met drie M8 x 52mm Bouten (40), drie M8 Zwarte Zinken Tussenringen (54), en drie M8 Zwarte Zinken Nylon Borgmoeren (46). Zorg ervoor dat de Kop van de Bouten zich in het zeshoekige gat van de Stabilisator bevindt. 6. Maak een 108mm - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 8
BIJSTELLING Het gewichtsysteem is ontworpen om uw eigen lichaam als weerstand te gebruiken. De stappen hieronder leggen uit hoe U het gewichtsysteem kunt bijstellen en opbergen. Bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 9
HET GEWICHTSYSTEEM OPSLAAN Maak om het gewichtsysteem op te slaan het Stang (29) los van het Bovenste Onderstel (1), en de Voetplaat (8) van het Onderste Onderstel (2) door de vier L-pennen (17) te verwijderen. Trek vervolgens op de Korte Knop (44) en schuif het Onderste Onderstel zo ver mogelijk in - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 10
RICHTLIJNEN VOOR HET OEFENEN DE VIER WORKOUT TYPES UW OEFENPROGRAMMA AANPASSEN Spieren Ontwikkelen Om uw spiermassa and -sterkte te vergroten moet u uw spieren maximaal belasten. Uw spieren zullen zich ontwikkelen en aanpassen wanneer u de intensiteit van uw oefening verhoogt. U kunt op twee - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 11
Rust eventjes na iedere set. De ideale rust perioden zijn: • Rust 3 minuten na iedere set wanneer u een oefe- ning uitvoert om uw spieren te ontwikkelen. • Rust 1 minuut na ieder set wanneer u oefent uw spieren te spannen. • Rust 30 seconden na iedere set wanneer u een afslank oefening uitvoert. Wen - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 12
HET BESTELLEN VAN VERVANG ONDERDELEN Om vervang onderdelen voor uw loopband te bestellen, neem dan a.u.b. contact op met de winkel waar u dit apparaat hebt gekocht. Zorg ervoor dat u de volgende informatie bij de hand hebt wanneer u onderdelen wilt bestellen: • het MODELNUMMER van het product ( - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 13
81 - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 14
ONDERDELEN IDENTIFICATIE DIAGRAMM Gebruik de tekeningen hieronder tijdens de montage van de om de kleine onderdelen te kunnen herkennen. Het getal tussen haakjes onder iedere tekening is het nummer van het onderdeel (van de LIJST MET ONDERDELEN in het midden van deze handleiding). Opgelet: Sommige - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 15
ONDERDELEN LIJST-Modelnr. WEEVBE1444.0 R1005A Nr. Aantal Beschrijving Nr. Aantal Beschrijving 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 1 7 1 8 1 9 2 10 1 11 1 12 4 13 2 14 2 15 2 16 2 17 4 18 2 19 2 20 1 21 1 22 1 23 6 24 2 25 2 26 2 27 2 28 2 29 1 30 2 - Weider Total Body Works 5000 Bench | Dutch Manual - Page 16
GEDETAILLEERDE TEKENING-Modelnr. WEEVBE1444.0 R1005A 37 30 18 37 19 45 30 4 15 52 18 50 14 59 19 45 15 46 23 53 26 11 47 47 51 25 23 46 24 38 3 39 53 51 23 39 46 26 44 39 39 16 45 60 29 55 36 13 17 20 31 38 23 46 22 24 25 39 31 1 14 17 16 55 36 50 13 45 58 5 42 9
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
 |
 |
VRAGEN?
Als fabrikant zijn wij gesteld op
uw volledige tevredenheid.
Mocht u nog vragen hebben,
mochten sommige onderdelen
ontbreken of beschadigd zijn
neem dan contact op met de win-
kel waar u dit product hebt
gekocht.
Modelnr. WEEVBE1444.0
Serienr.
Schrijf het serienummer in de lijn hier-
boven voor toekomstige referentie.
WAARSCHUWING
Lees alle voorzorgsmaatregelen
en instructies in deze handlei-
ding zorgvuldig voor gebruik.
Bewaar deze handleiding voor
toekomstige referentie.
GEBRUIKERSHANDLEIDING
Serienummer
Sticker
www.iconeurope.com
Bezoek onze website