Weider Total Body Works 5000 Bench Dutch Manual - Page 8

BIJSTELLING Het gewichtsysteem is ontworpen om uw eigen lichaam als weerstand te gebruiken. De stappen hieronder leggen uit hoe U het gewichtsysteem kunt bijstellen en opbergen. Bekijk de bijgeleverde gids met oefeningen voor de juiste oefenvorm. Zorg er steeds voor dat alle onderdelen goed zijn vastgedraaid wanneer u het gewichtsysteem gebruikt. Vervang versleten onderdelen meteen. U kunt het gewichtsysteem schoonmaken met een zachte doek en een beetje niet agressief schoonmaakmiddel. Gebruik nooit oplosmiddelen. HET VASTMAKEN VAN DE VOETPLAAT OF HANDVAT De Voetplaat (8) moet voor bepaalde oefeningen aan het gewichtsysteem worden vastgemaakt. Schuif de Voetplaat in het Onderste Onderstel (2) en maak het met twee L-pennen (17) vast. Voor sommige oefeningen zult u de Stang (29) op het gewichtsysteem moeten vastmaken. Schuif het Handvat in het Bovenste Onderstel (1) en maak deze met twee L-pennen (17) vast. 8 17 29 17 1 WAARSCHUWING: Verwijder de 2 17 Stang (29) wanneer U deze niet nodig heeft. WEERSTAND BIJSTELLEN Trek om de weerstand van het gewichtsysteem te vergroten op een Elastiek Touw (35) en schuif het in de Houder voor Elastiek Touw (10). Schuif meerdere Touwen in de Houder voor grotere weerstand. HELLING BIJSTELLEN U kunt door de helling van het gewichtsysteem te veranderen de weerstand van uw oefening aanpassen. Til om de helling bij te stellen op het Bovenste Onderstel (1) totdat de Lange Knop (58) van de Bijstelhouder (48) uit het gat in het Bijstelbeen (5) kan worden verwijdered. Schuif de Bijstelhouder in de gewenste positie en steek de Knop in het gat in het Bijstelbeen. Aandacht: Zorg ervoor dat de Knop van de Bijstelhouder volledig in het gat van het Bijstelbeen geplaatst is. 10 35 1 48 Gat 5 58 8