Weider Total Body Works 5000 Bench German Manual - Page 8

EINSTELLUNG Das Heimfitnessstation ist so entworfen um Ihr eigenes Körpergewicht als Widerstand zu benutzen. Die unten angeführten Vorgänge erklären wie die Heimfitnessstation zur Lagerung verstellt und zusammengeklappt werden kann. Beziehen Sie sich auf das beigelegte Trainingsplakat um die korrekte Trainingsart zu ersehen. Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben. Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Heimfitnessstation soll mit einem feuchten Tuch und einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel. MONTAGE DER FUSSPLATTE ODER DER HALTESTANGE Für manche Übungen muss die Fußplatte (8) an der Heimfitnessstation befestigt werden. Schieben Sie die Fußplatte in den unteren Rahmen (2) und befestigen Sie sie mit zwei Winkelstiften (17). Für einige Übungen muss die Haltestange (29) an der Heimfitnessstation befestigt werden. Schieben Sie die Haltestange in den oberen Rahmen (1) und befestigen Sie sie mit zwei Winkelstiften (17). 8 17 29 17 1 ACHTUNG: Entfernen Sie die 2 17 Haltestange (29) wenn Sie Übungen durchführen, wobei sie nicht benötigt wird. EINSTELLEN DES WIDERSTANDS Um den Widerstand derr Heimfitnessstation zu erhöhen, ziehen Sie ein elastisches Seil (35) nach unten und schieben Sie es in die Seilklammer (10). Für höheren Widerstand, schieben Sie mehrere elastische Seile in die Seilklammer. STEIGUNGSEINSTELLUNG Die Steigung der Heimfitnessstation kann verändert werden, um den Widerstandsgrad für Ihr Training zu erhöhen. Um die Steigung einzustellen, heben Sie den oberen Rahmen (1) an, bis Sie den angezeigten Knopf (58) auf der Einstellklammer (48) aus dem Loch im Einstellbein (5) herausnehmen können. Schieben Sie die Einstellklammer in die gewünschte Position und stecken Sie den Knopf wieder in ein Loch im Einstellbein. Anmerkung: Achten Sie darauf, dass der Knopf auf der Einstellklammer ganz im Einstellrohr versenkt ist. 10 35 1 48 Löcher 5 58 8