Weslo Cadence 1050 French Manual - Page 9

1 Insérez la clé complètement dans la console. Insérer la clé n'allumera pas les affichages. Les affichages s'allument quand le bouton ON/RESET est pressé, ou quand la courroie mobile est mise en marche. Remarque : Si vous venez d'installer les piles, les affichages seront déjà allumés. 2 Pour mettre à zéro la console et pour faire marcher la courroie mobile. Déplacez la commande de vitesse dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à la position RESET (remise à zéro). Remarque : A chaque fois que la courroie mobile est arrêtée, la commande de vitesse doit être remise à la position RESET avant que vous ne puissiez mettre la courroie mobile en marche. Ensuite, tournez la commande de vitesse doucement dans le sens des aiguilles d'une montre jusqu'à ce que la courroie mobile commence à bouger lentement. Avec précaution montez sur la courroie mobile et commencez vos exercices. Changez la vitesse de la courroie mobile en tournant la commande de vitesse. Pour arrêter la courroie mobile, placez vos pieds sur les repose-pieds et tournez la commande de vitesse à la position RESET. 3 Réglez l'inclinaison comme désiré. Pour changer l'inclinaison du tapis roulant, appuyez sur le haut ou le bas de la commande d'inclinaison jusqu'à ce que le tapis roulant atteint le niveau d'inclinaison désiré. 4 Suivez vos progrès avec l'affichage des modes. Affichage Temps/ Distance-Cet affichage montre le temps écoulé et la distance en marchant ou en courant. Chaque quelque Flèche seconde, l'affichage changera d'un numéro au prochain, comme indiqué par les flèches. Affichage Vitesse- Cet affichage indique la vitesse de la courroie. Affichage Calorie/ Calorie de Grasse/ Flèche Pouls-Cet affichage montre le nombre ap- proximatif de calories et de calories de grasse que vous avez brûlé. (voir BRÛLER DE LA GRASSE à la page 14). Chaque quelque seconde, l'affichage chan- gera d'un numéro au prochain, comme indiqué par les flèches. Cet affichage indiquera aussi votre rythme cardiaque quand le détecteur de pouls est utilisé (voit l'étape 5). Si désiré, remettez les affichages à zéro en appuyant la touche ON/RESET. 5 Mesurez votre pouls, si vous le désiré. Pour mesurer votre pouls, tenez-vous sur Moniteur Cardiaque les repose-pieds et placez votre pouce sur le détecteur du moni- teur cardiaque comme indiqué. Le moniteur est activé par la pression-appuyez bien en bas. N'appuyez pas trop fort sinon la circulation de votre pouce sera restreinte et votre pouls ne pourra pas être détecté. Ensuite, élevez votre pouce un petit peu jusqu'à ce que l'indicateur en forme de coeur clignote continuellement dans l'affichage Calorie/Calorie de Grasse/Pouls. Tenez votre pouce à cet endroit. Après quelques secondes, votre pouls sera indiqué. Pour une lecture plus précise de votre pouls gardez votre pouce sur le détecteur pendant 15 secondes de plus. Si le pouls affiché vous paraît trop élevé ou trop bas, ou s'il n'est pas affiché, enlevez votre pouce du détecteur et laisser l'affichage se remettre à zéro. Appuyez à nouveau le détecteur comme décrit ci-dessus. Essayez le moniteur plusieurs fois jusqu'à ce que vous êtes familier avec celui-ci. Rappelez-vous de rester immobile pendant que vous mesurez votre pouls. 9