Weslo Cadence 915 French Manual - Page 9

Ensuite, déplacez la commande de vitesse jusqu'à ce que la courroie commence à une vitesse lente. Avec précaution, marchez sur la courroie et exercez-vous. Changez la vitesse de la courroie mobile au besoin en déplaçant la commande de vitesse. Pour arrêter la courroie mobile, mettez vos pieds sur les repose-pieds et déplacez la commande de vitesse à la position RESET. 3 Suivez vos progrès avec les affichages. L'affichage du moniteur offre six modes qui fournissent des renseignements immédiats sur votre entraînement. Vitesse-Ce mode affiche votre vitesse, en miles par heure ou kilomètres par heure. Temps-Ce mode affiche la durée de temps pendant laquelle vous vous êtes exercé. Note: Si vous vous arrêtez pendant 10 secondes, le mode temps pausera. Distance-Ce mode affiche le nombre de total de miles ou de kilomètres que vous avez courus ou marchés. Calories de Graisse-Ce mode affiche le nombre approximatif de calories de graisse que vous avez brûlés. (Voir BRÛLER DE LA GRAISSE à la page 14.) Calories-Ce mode affiche le nombre approximatif de calories que vous avez brûlés. Scan-Ce mode affiche chacun des cinq modes pendant cinq secondes dans un cycle continu. Lorsque la console est allumée, le mode scan sera sélectionné. Un indicateur de mode apparaîtra à côté du signe du scan et un Indicateurs de Mode autre indicateur de mode indiquera quel mode est actuellement affi- ché. Si vous le désirez les modes vitesse, temps, distance, calories et calories de graisse peuvent être sélec- Bouton Bouton d'Affichage de Mode tionnés individuellement. Appuyez le bouton d'affichage plusieurs fois jusqu'à ce que l'indicateur de mode apparaisse. Assurez-vous qu'il n'y ait pas un indicateur de mode à côté du signe du scan. Pour remettre l'affichage à zéro, appuyez le bouton d'affichage. 4 Si vous désirez mesurer votre pouls. Lorsque vous n'utilisez pas le détecteur de Détecteur du Pouls pouls, un "P" apparaîtra à l'affi- chage du pouls. Pour mesurer votre pouls, tenez- vous sur les repose-pieds et placez votre pouce sur le détecteur de pouls comme indiqué. Le détecteur de pouls s'allume quand le bouton est pressé. N'appuyez pas trop fort, ou la circula- tion sanguine de votre pouce sera Indicateur interrompue, et votre pouls ne pourra pas être détecté. Ensuite, soulevez légèrement votre pouce jusqu'à ce que l'indicateur en forme de coeur dans l'afficha- ge Pouls clignote de façon continue. Gardez votre pouce dans cette position Après quelques secondes, trois traits apparaîtront à l'affichage et votre pouls sera affiché. Gardez votre pouce 15 secondes de plus sur le détecteur de pouls pour une lecture plus précise. Si le pouls affiché semble être trop rapide ou trop lent, ou si votre pouls n'est pas affiché, soulevez votre pouce du détecteur et laissez l'affichage se remettre à zéro. Appuyez de nouveau sur le détecteur comme indiqué ci-dessus. Assurez-vous que votre pouce se trouve dans la position décrite, et que vous appliquiez la pression nécessaire. Servez-vous du détecteur plusieurs fois jusqu'à ce que vous deveniez familier(e) avec son fonctionnement. Soyez toujours immobile quand vous mesurez votre pouls. 5 Pour éteindre la console. Pour éteindre la console, attendez simplement six minutes. Si la courroie est immobile et les boutons de la console ne sont pas appuyés pendant six minutes, la console s'éteindra automatiquement. 9