Weslo Cadence 915 Spanish Manual - Page 9

se detenga, el control de la velocidad se debe de mover a la posición de RESET (REAJUSTE) antes de que la banda para caminar pueda empezar una vez más. En seguida, lentamente mueva el control de de velocidad hasta que la banda para caminar empiece a moverse a baja velocidad. Cuidadosamente pise en la banda para caminar y comience a hacer ejercicios. Cambie la velocidad de la banda para caminar como se desea moviendo el control de velocidad. Para parar la banda para caminar, pise en el riel de soporte para los pies y mueva el control de velocidad a la posición de RESET (REAJUSTE). 3 Observe su progreso con las tres pantallas. La pantalla del monitor ofrece seis funciones que proveen realimentación instantánea de su ejercicio: Velocidad-Esta función muestra su velocidad, en millas por hora o kilómetros por hora. Tiempo-Esta función muestra la cantidad de tiempo que usted ha hecho ejercicio. Nota: Si usted para de hacer ejercicios por diez segundos o más, la función de tiempo pausará. Distancia-Esta función muestra el número total de millas o kilómetros que usted ha caminado o corrido. Calorías Grasa-Esta función muestra los números aproximados de calorías grasa que usted ha quemado. (Vea QUEMAR GRASA en la página 14.) Calorías-Esta función muestra lo número aproximado de calorías que usted ha quemado. Recorrer-Esta función muestra las otras cinco funciones, por cinco segundos cada uno, en ciclos repetidos. Cuando la corriente está encendida, la función recorrer se puede seleccionar. Un indicador de función aparece- Indicador de Función rá al lado del símbolo del recorrer y un otro indicador de función mostrará cual función se está mostrando actualmente. Si se desea, la función de velocidad, distancia, calorías quemadas, o calorías se puede Botón de Botón de seleccionar individual- la Pantalla Función mente. Presione el botón de función repetidamente hasta que el indi- cador de la función deseada aparezca. Para reajustar la pantalla, presione el botón de la pantalla. 4 Mida su pulso si lo desea. Cuando usted no esté usando el sensor de pulso, Sensor de Pulso una "P" aparece- rá en la pantalla de pulso. Para medir su pulso, párese en los rieles de soporte para los pies y coloque su pulgar en el sensor de pulso como se muestra. El sensor de pulso se activa con la pre- sión. Presione hacia abajo completamente el sen- sor de pulso. No presione demasiado fuerte o reducirá la circulación en su pulgar y su pulso no será detectado. A continuación, levante suave- mente su pulgar, hasta que el indicador en forma de corazón en la pantalla de pulso mantenga la señal intermitente. Mantenga su pulgar a este nivel. Indicador Después de algu- nos segundos, tres guiones aparece- rán en la pantalla y su pulso se mostrará. Sostenga su pulgar sobre el sensor por otros 15 segundos para una lectura más precisa. Si el pulso mostrado parece ser muy alto o muy bajo, o si su pulso no aparece, levante su pulgar del sensor y permita que la pantalla se reajuste. Presione otra vez sobre el sensor como se describe arriba. Asegúrese de que su pulgar esté en la posición mostrada y que esté ejerciendo la presión indicada. Pruebe el sensor varias veces hasta que se familiarice con él. Recuerde mantenerse quieto mientras mide su pulso. 5 Apague la corriente Para apagar la corriente, simplemente espere como por seis minutos. Si la banda para caminar está inmóvil y los botones de la consola no se presionan por seis minutos, la corriente se apagará automaticamente. 9