Weslo Easy Compact 2 Treadmill French Manual - Page 14

4. Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. COMMENT CHANGER LʼINCLINAISON DU TAPIS DE COURSE Pour mesurer votre rythme cardiaque, montez sur les repose-pieds et placez votre pouce sur le détecteur cardiaque (voir le schéma page 12). Nʼappuyez pas trop fort ou vous risquez de couper la circulation dans votre pouce et votre rythme cardiaque ne pourra plus être détecté. Quand votre rythme cardiaque est détecté, un indicateur en forme de cœur se met à clignoter sur lʼécran inférieur droit à chaque battement de votre cœur puis, votre rythme cardiaque sʼaffiche. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, maintenez votre pouce sur le détecteur cardiaque pendant au moins 15 secondes. Si le rythme cardiaque affiché semble trop rapide ou trop lent, ou si votre rythme cardiaque nʼest pas affiché, levez votre pouce pendant quelques secondes puis, repositionnez-le sur le détecteur cardiaque. Souvenez-vous de rester immobile quand vous mesurez votre rythme cardiaque. Pour varier lʼintensité de vos exercices, vous pouvez modifier lʼinclinaison du tapis de course. Il y a deux niveaux dʼinclinaison. Avant de changer lʼinclinaison, retirez la clé de la console et débranchez le cordon dʼalimentation. Ensuite, pliez le tapis de course dans sa position de rangement (voir la page 15). Pour changer lʼinclinaison, tournez les jambes dʼinclinaison vers le haut ou vers le bas, jusqu'à ce quʼelles touchent le cadre. Jambe dʼInclin- aison Cadre 5. Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Après avoir réglé les jambes dʼinclinaison, baissez le tapis de course (voir page 16). Montez sur les repose-pieds, appuyez sur la touche Arrêt et retirez la clé de la console. Gardez la clé dans un endroit sûr. Quand vous avez terminé votre entraînement sur le tapis de course, placez lʼinterrupteur remise à zéro/éteint sur la position « éteint » [OFF] puis, débranchez le cordon dʼalimentation. IMPORTANTE: Si vous ne faites pas cela, les composantes électriques du tapis de course peuvent sʼuser prématurément. COMMENT NIVELER LE TAPIS DE COURSE Assurez-vous que les quatre pieds de niv- ellement sont bien à plat sur le sol (un seul côté est illus- tré). Si le tapis de course est bancal, tournez un Pieds de Nivellement des pieds de nivellement dans le sens des aiguilles dʼune montre ou dans le sens contraire des aiguilles dʼune montre jusquʼà ce que le tapis de course soit stable. 14