Weslo Gym 1500 German Manual - Page 14
Einstellung
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EINSTELLUNG Die unteren Anweisungen unten beschreiben, wie die verschiedenen Teile der Heimfitnessstation eingestellt werden können. Beziehen Sie sich auch auf die inbegriffenen Trainingsrichtlinien um die korrekte Art jeder Übung zu ersehen. WICHTIGER HINWEISE: Wenn Sie die Latstange oder den Nylon-Riemen anbringen, müssen Sie sich in acht nehmen, dass jene Teile in der vorgeschriebenen Position zur Ausführung der gewünschten Übung sind. Falls das Kabel oder die Kette beim Üben schlaff ist, wird die Wirkung der Übung verringert. VERSTELLEN DER GEWICHTSMENGE Um das Gewicht am Gewichtsstapel zu verändern, stecken Sie den Gewichtsschlüssel (30) unter das gewünschte Gewicht (18) ganz ein. Achten Sie darauf, dass Sie den Gewichtsstift so einführen bis das gebogene Ende des Gewichtsstift die Gewichte berührt, und drehen das gebogene Ende nach unten. Die Gewichtseinstellung des Gewichtestapels kann von 6 Pfund bis zu 93,5 Pfund verändert werden, in Zunahme von 12,5 Pfund. Anmerkung: Wegen der Wirkung der Kabel und der Rollen schwankt der eigentliche Widerstand etwas bei jeder Gewichtsmenge. Sehen Sie die GEWICHTWIDERSTANDSTABELLE auf Seite 16 an, um sich über die ungefähre Höhe des Widerstands bei jeder Gewichtsmenge zu informieren. 18 30 BEFESTIGEN DES ZUBEHÖRS AN DIE HOHE ODER UNTERE ROLLENSTATION, ODER AN DEN BEINHEBEL Befestigen Sie die Latstange (32) mit einem Kabelklipp (35) am lange Kabel (47). Für einige Übungen ist es notwendig, die Kette (nicht gezeigt) zwischen der Latstange und dem langen Kabel mit zwei Kabelklammern zu befestigen. Stellen Sie die Länge der Kette zwischen der Latstange und dem langen Kabel so ein, dass sich die Latstange in der für die jeweilige Übung angemessenen Ausgangposition befindet. Anmerkung: Der Bankrahmen muss von der vorderen Pfosten entfernt werden bevor das kurze Kabel (nicht gezeigt) benutzt wird. (Siehe BEFESTIGEN UND ENTFERNEN DEN SITZ, auf Seite 15.) Der Knöchelgurt (nicht gezeigt) oder Griff (nicht gezeigt) können an das lange Kabel (47) befestigt werden; das kurze Kabel (nicht gezeigt) oder der Beinhebel (nicht gezeigt) können auf die gleiche Weise befestigt werden. 14 47 35 32