Weslo Momentum 4.8 Elliptical Spanish Manual - Page 11

CÓMO USAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR ELíPTICO Para montarse en el entrenador elíptico, sostenga las barandas y párese en el pedal que esté en la posición más baja. Luego, párese en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que comience a moverse en una moción continua. Nota: Los discos de los pedales pueden girar en cualquier dirección. Se recomienda que usted mueva los discos del pedal de la misma dirección que se muestra con la flecha; sin embargo para variedad, usted puede girar los discos de la dirección opuesta. Barandas Para desmontar el entrenador elíptico, espere hasta que los pedales paren completamente. IMPORTANTE: El entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales continuarán a moverse hasta que el volante pare. Cuando los pedales estén estacionarios, bájese del pedal más alto. Luego bájese del pedal más bajo. COMO AJUSTAR LA RESISTENCIA DEL PEDALEO A medida que hace ejercicios, usted puede ajustar la resistencia de los pedales con la perilla de resistencia en el montante vertical. Para aumemtar la resistencia, gire la perilla en dirección opuesta a las agujas del reloj; para disminuir la resistencia, gire la perilla en dirección de las agujas del reloj. Perilla de Resistencia Pedal Disco del Pedal CÓMO NIVELAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS Si el entrenador elíptico se mece un poco en su piso durante el uso, gire una o ambas tapas de nivelación en el estabilizador trasero hasta que la moción mecedora se elimine Tapa de Nivelación 11