Weslo Momentum 710 Elliptical Canadian French Manual - Page 11

COMMENT UTILISER UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT 1 Allumez la console. Référez-vous à l'étape 1 à la page 9. 2 Sélectionnez un programme d'entraînement. Chaque fois que la console est allumée, le mode manuel est sélectionné. Pour sélectionner un programme d'entraînement, appuyez sur la touche Sélection du Programme [PROGRAM SELECT] jusqu'à ce que P 1, P 2, P 3 ou P 4 apparaisse sur l'écran. Les diagrammes numérotés de 1 à 4 sur le côté gauche de la console illustre les changements de résistance durant les programmes d'entraînement. Par exemple, le diagramme numéro 3 montre que lorsque le programme 3 est sélectionné, la résistance augmente graduellement durant la première moitié du programme puis baisse durant la deuxième moitié. 3 Commencez à pédalez pour lancer le programme. Pour lancer le programme, commencez tout simplement à pédaler. Chaque programme est constitué de 20 segments d'une minute chacun. Un niveau de résistance est programmé pour chaque segment. (Le même niveau de résistance peut être programmé pour deux segments consécutifs ou plus). Á la fin de chaque segment d'une minute, la résistance des pédales changera automatiquement si un niveau de résistance différent est programmé pour le segment suivant. Remarque : si le niveau de résistance est trop élevé ou trop bas, vous pouvez changer la résistance en appuyant sur les touches Résistance Magnétique. Cependant, à la fin du segment en cours, le niveau de résistance changera automatiquement si une résistance différente est programmée pour le segment suivant. Durant le programme, la console affiche le temps restant avant la fin du programme. Si vous continuez à pédaler après la fin du programme, l'écran continuera à afficher les données de votre entraînement. 4 Suivez vos progrès grâce à l'écran. Référez-vous à l'étape 4 à la page 10. 5 Prenez votre pouls, si vous le désirez. Référez-vous à l'étape 5 à la page 10. 6 Quand vous avez fini de vous entraîner, la console s'éteindra automatiquement. Référez-vous à l'étape 6 à la page 10. 11