Weslo Pursuit Easy 100 Bike German Manual - Page 15

BENUTZEN EINES TEMPO-WORKOUTS 1. Computer einschalten. Um den Computer einzustellen, drücken Sie auf die Ein-/Wiedereinstelltaste [ON/RESET] oder fangen Sie an zu laufen. Das Display wird aufleuchten und der Computer ist zur Benutzung bereit. 2. Wählen Sie ein Tempo-Workout. Sollte sich die Höhe des Zieltempoindikators während des Workouts verändern, passen Sie Ihr Fahrtemjpo so an, dass beide Indikatoren auf gleicher Höhe liegen. Ist Ihre Tempo langsamer als das laufende Zieltempo, dann erscheint ein nach oben schauender Pfeil neben dem Drehzahlmesser, um Sie darauf aufzufordern, das Tempo zu erhöhen; ist Ihr Tempo schneller als das Zieltempo, dann erscheint ein nach unten schauender Pfeil, um eine Verlangsamung des Tempos zu verlangen. Um ein TempoWorkout zu wählen, drücken Sie mehrmals auf die Workoutauswahltaste [WORKOUT SELECT] bis P1 oder P2 am Display erscheint. WICHTIG: Die Zieltempoeinstellungen eines Workouts sind nur dazu da, ein Ziel zu setzen. Ihr tatsächliches Tempo kann unter der Zieleinstellung für das Tempo liegen. Achten Sie darauf, dass Sie mit einem Tempo trainieren, das Ihnen angenehm ist. Während des Workouts kann man auf Wunsch den Widerstand der Pedale durch Drehen des Widerstandsknopfes verändern. 3. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu beginnen. Jedes Workout besteht aus 30 ein Minuten langen Abschnitten. Ein Zieltempo ist für jeden Abschnitt vorprogrammiert. Anmerkung: Aufeinanderfolgende Abschnitte können auf das selbe Zieltempo vorprogrammiert sein. Das Zieltempo eines Workouts wird vom Zieltempoin-dikator am Display angezeigt. Der Drehzahlmesser gibt ihr wirkliches Fahrtempo an. Zieltempoanzeige Drehzahlmesser Das Display gibt die im Workout verbleibende Zeit an. Sollten Sie nach Ablauf der Workoutzeit noch weiter trainieren, dann wird auf dem Display weiterhin Rückinformation aufscheinen. 4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der Anzeige. Siehe Schritt 4 auf Seite 13. 5. Messen Sie auf Wunsch Ihre Herzfrequenz. Siehe Schritt 5 auf Seite 14. 6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich der Computer automatisch abstellen. Siehe Schritt 6 auf Seite 14. 15