Weslo Pursuit Easy 100 Bike Italian Manual - Page 15

USO DI UN ALLENAMENTO PASSO 1. Accendere la consolle. Per accendere la console, premere il pulsante Acceso/Ripristina [ON/RESET] o iniziare a pedalare. Il display si accenderà e la consolle sarà pronta per l'uso. 2. Selezionare un allenamento passo. Quando lʼindicatore del passo predefinito si modifica in altezza durante lʼallenamento, regolare il passo della pedalata in modo da fare coincidere lʼaltezza dei due indicatori. Qualora il passo della pedalata sia inferiore al passo predefinito impostato, a fianco del contagiri comparirà una freccia rivolta verso lʼalto che indica di aumentare il passo; qualora il passo della pedalata sia superiore al passo predefinito, una freccia rivolta verso il basso indicherà di diminuire il passo. Per selezionare un allenamento passo, premere ripetutamente il pulsante Selezione Allenamento [WORKOUT SELECT] fino a quando sul display compare il messaggio P1 o P2. 3. Iniziare a pedalare per avviare il esercizio. Ogni allenamento si compone di 30 periodi da un minuto. Per ciascun periodo è stato programmato un passo predefinito. Nota: È possibile programmare il medesimo passo predefinito per più periodi consecutivi. IMPORTANTE: Le impostazioni del passo predefinito per lʼallenamento sono solo indicative. Il vostro ritmo attuale può essere inferiore a quello impostato. Verificare che il ritmo di allenamento sia quello più appropriato a voi. Durante lʼallenamento, regolare la resistenza dei pedali nel modo desiderato, ruotando la manopola della resistenza. Il display visualizzerà il tempo rimasto nellʼallenamento. Qualora si continui l'allenamento oltre il suo completamento, il display continuerà a visualizzare informazioni sull'allenamento. 4. Seguite i vostri progressi con il display. Vedere la fase 4 a pagina 13. Il passo predefinito per lʼallenamento verrà visualizzato dal rispettivo indicatore nel display. Il contagiri [RPM] indicherà il passo effettivo della pedalata. Indicatore del Passo Bersaglio Contagiri 5. Misurare il vostro battito cardiaco se desiderato. Vedere la fase 5 a pagina 14. 6. Quando avete terminato di esercitarvi, la consolle si spegnerà automaticamente. Vedere la fase 6 a pagina 14. 15