Acer Aspire E571 Aspire E571 User's Guide PT - Page 7
Cuidados a ter com a sua visão
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v • não permaneça numa mesma posição por um período de tempo demasiado longo • evite curvar-se para a frente e/ou inclinar-se para trás • levante-se regularmente e ande para eliminar a tensão dos músculos das pernas • faça pequenas pausas para relaxar o pescoço e os ombros • evite fazer tensão nos músculos ou encolher os ombros • posicione o monitor, o teclado e o rato de modo adequado e a uma distância confortável • se olha para o monitor mais do que para documentos físicos, coloque o monitor no centro da sua mesa para minimizar o esforço no pescoço Cuidados a ter com a sua visão A visualização prolongada, o uso de óculos ou lentes de contacto não adequados, o brilho intenso, a luz em demasia, os ecrãs mal iluminados, as letras demasiado pequenas e os monitores de baixo contraste podem provocar tensão ocular. As secções que se seguem fornecem sugestões sobre como reduzir a tensão ocular. Olhos • Descanse os seus olhos com frequência. • Faça intervalos regulares para descansar a visão afastando o olhar do monitor e focando num ponto distante. • Pisque os olhos com frequência para evitar que sequem. Ecrã • Mantenha o ecrã sempre limpo. • Mantenha a sua cabeça a um nível mais alto do que a extremidade superior do ecrã, de modo a que os seus olhos apontem ligeiramente para baixo ao olhar para o meio do ecrã. • Ajuste o nível de brilho e/ou contraste para um nível confortável de modo a melhorar a capacidade de leitura de texto e a claridade dos gráficos. • Elimine o brilho excessivo e os reflexos: • colocando o ecrã de modo a que a parte lateral fique virada para a janela ou para a fonte de luz • minimizando a luz ambiente através de cortinas, persianas ou venezianas • utilizando uma luz de secretária • mudando o ângulo de visão do ecrã • utilizando um filtro de redução de brilho • utilizando uma pala no ecrã, como um pedaço de cartão posicionado na extremidade superior dianteira do monitor • Evite colocar o monitor num ângulo incómodo de visão. • Evite olhar por longos períodos de tempo para fontes fortes de luz, tais como janelas abertas.