Acer Aspire L310 Aspire L310 User's Guide ES - Page 7
Cuide la vista, Acostúmbrese a hábitos de trabajo óptimos
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vii Cuide la vista Estar mucho tiempo delante del ordenador, llevar gafas o lentillas inadecuadas, estar expuesto a reflejos o a luz excesiva, tener pantallas mal enfocadas, tipos de letras muy pequeños y pantallas con un contraste bajo son factores que podrían provocar daños en los ojos. En los siguientes apartados se proporcionan sugerencias sobre el modo de reducir la vista cansada. Ojos • Descanse la vista con frecuencia. • Haga pausas frecuentes: no mire el monitor y céntrese en un punto distante. • Parpadee con frecuencia para evitar que los ojos se sequen. Pantalla • Mantenga limpia la pantalla. • Mantenga la cabeza más elevada que la esquina superior de la pantalla de modo que los ojos apunten hacia abajo al mirar la parte central de la pantalla. • Ajuste el brillo y el contraste de la pantalla a un nivel cómodo para lograr una mayor legibilidad del texto y claridad de los gráficos. • Elimine los reflejos y deslumbramientos; para ello, realice lo siguiente: • Coloque la pantalla de modo que el lateral dé a la ventana o a cualquier fuente de luz. • Reduzca la luz de la habitación utilizando cortinas o persianas. • Utilice un flexo. • Cambie el ángulo de visión de la pantalla. • Utilice un filtro para reducir los reflejos. • Utilice un visor de pantalla, por ejemplo, un trozo de cartón extendido desde la esquina superior frontal de la pantalla. • No ajuste la pantalla a un ángulo de visión incómodo. • No mire a fuentes de luz con mucha claridad, tales como ventanas abiertas, durante largos períodos de tiempo. Acostúmbrese a hábitos de trabajo óptimos Acostúmbrese a los siguientes hábitos de trabajo para garantizar que utiliza el ordenador de un modo relajante y productivo: • Realice pausas breves con frecuencia. • Realice estiramientos. • Respire aire fresco lo más a menudo posible. • Haga ejercicio con regularidad y cuide su salud.
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