Asus Essentio CM1730 CM1730 Users ManualEnglish Czech Hungarian Slovakian brPo - Page 101
Kapitola 4, Používání počítače, Správné držení těla při používání stolního PC
View all Asus Essentio CM1730 manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 101 highlights
Kapitola 4 Používání počítače Správné držení těla při používání stolního PC Při používání stolního PC dodržujte správné držení těla, předejdete tak únavovému poranění zápěstí, rukou a dalších svalů a kloubů. Tato sekce uvádí tipy pro předcházení fyzickému nepohodlí a možnému poranění při používání stolního PC. OEčyievelevvýešl ctoe thhoerntíohpoof othkreajme omnoitnoirtosrcureen Čeština PoFdonootžrkeast 909˚0˚aúnhgelel s Udržování správného držení těla: • Židli k počítači umístěte tak, abyste měli lokty v úrovni klávesnice nebo těsně nad ní a pohodlně se vám psalo. • Nastavte výšku židle tak, abyste měli kolena o něco výše než kyčle a mohli sedět s uvolněnou zadní stranou stehen. Dle potřeby použijte podnožku, abyste dostali kolena výš. • Opěradlo židle musí být v takové poloze, aby byla dolní část páteře dobře opřená a aby mířila mírně dozadu. • Seďte rovně, při používání PC musí kolena, lokty a stehna svírat úhel přibližně 90º. • Monitor umístěte přímo před sebe a nastavte horní okraj monitoru do výšky očí tak, abyste se většinu času dívali mírně dolů. • Myš mějte co nejblíže u klávesnice a dle potřeby podepřete zápěstí vhodnou podložkou, aby při psaní nedocházelo k tlaku na zápěstí. • Stolní PC používejte v dostatečně osvětlené místnosti, zabraňte odleskům na obrazovce, například od oken a přímého slunce. • Při používání stolního PC neustále dělejte krátké pauzy. ASUS CM1730 101