Asus ROG CG8580 CG8580 Users ManualEnglish Russian Ukrainian - Page 215
Глава 4, Користування комп'ютером
![]() |
View all Asus ROG CG8580 manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 215 highlights
Глава 4 РEівyеeнleьveоlчtoейth-e вtoеpрoхf еtкhрeаmнoуnмitoоrнsіcтrоeрenа Fіoдoсt тreоsпt и К9у0т˚ 9a0ng°les 90 ASUS CG8580 213
![](/manual_guide/products/asus-rog-cg8580-cg8580-users-manualenglish-russian-ukrainian-4dee2ab/215.png)
Українська
ASUS CG8580
±1²
Глава 4
Користування комп'ютером
Правильна постава під час користування стаціонарним
ПК
Під час користування стаціонарним ПК важливо стежити за правильною поставою,
щоб уникнути розтягнення зап'ясть, кистей рук, травмування різних суглобів та
м'язів. У цьому розділі подано підказки, як уникнути фізичного дискомфорту і
можливих травм під час користування стаціонарним ПК і отримувати задоволення
від роботи на ньому.
Щоб стежити за правильною поставою:
•
Поставте стілець так, щоб лікті знаходилися трохи вище клавіатури і Вам було
зручно друкувати.
•
Відрегулюйте висоту стільця так, щоб коліна знаходилися трохи вище стегон,
і стегна не сильно напружувалися. У разі необхідності підставте під стопи
ослінчик, щоб коліна знаходилися вище.
•
Відрегулюйте положення спинки стільця, щоб знизу хребет надійно і зручно
підтримувався і дещо відхилявся назад.
•
Сидіть перед ПК прямо так, щоб лікті й коліна були зігнуті під кутом 90°, і стегна
були теж розташовані під прямим кутом по відношенню до тулуба.
•
Розташуйте монітор прямо перед собою і поверніть екран монітора так, щоб
дивитися на нього трохи згори вниз.
•
Тримайте мишу поруч із клавіатурою і, в разі необхідності, користуйтеся
опорою для зап'ястя, щоб зменшити тиск на зап'ястя під час друку.
•
Користуйтеся стаціонарним ПК у добре освітленому місці, не розташовуйте
його так, щоб на екран потрапляли відблиски від вікна або пряме сонячне
проміння.
•
Регулярно робіть короткі перерви під час роботи на стаціонарному ПК.
Рівень очей - верх
екрану монітора
Кут 90°
Ослін під стопи