Lenovo NetVista A30 (Norwegian) Quick reference - Page 15

Kapittel 1. Ordne arbeidsområdet, Komfort

Get Lenovo NetVista A30 PDF manuals and user guides View all Lenovo NetVista A30 manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals

Page 15 highlights

Kapittel 1. Ordne arbeidsområdet For at du skal få brukt maskinen mest mulig effektivt, er det viktig at du plasserer utstyret på den måten som passer deg best. Det viktigste er at du har en ergonomisk god arbeidsplass, men faktorer som lyskilder, luftkvalitet og plassering av strømuttak har også betydning for arbeidssituasjonen din. Komfort Det finnes ikke en sittestilling som passer for alle, men nedenfor gir vi deg noen retningslinjer for å finne en sittestilling som passer best mulig for deg. Du blir sliten av å sitte i samme stilling over lengre tid. Det er derfor svært viktig at du har en god stol. Ryggen og setet på stolen skal kunne justeres uavhengig av hverandre og gi god støtte. Setet bør være avrundet i forkant, slik at presset på lårene blir minst mulig. Still inn setet slik at du har lårene parallelt med gulvet, og plasser føttene flatt på gulvet eller på et fotbrett. Når du bruker tastbordet, bør du holde underarmene parallelt med gulvet og bøye håndleddene minst mulig. Forsøk å bruke lette anslag og være avslappet i hender og fingre. Du kan endre vinkelen på tastbordet ved å justere tastbordføttene. Avstand mellom øynene og skjermen Korsryggstøtte Setehøyde Plasser skjermen slik at øverste del av skjermen er i eller rett under din øyenhøyde når du sitter ved tastbordet. Plasser den i passe avstand fra øynene, vanligvis mellom 50 og 60 centimeter. Pass også på at du plasserer den rett foran deg, slik at du ikke må vri kroppen for å se den. Plasser også annet utstyr som du bruker regelmessig, for eksempel telefonen, innen rekkevidde. © Copyright IBM Corp. 2002 1

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 32
  • 33
  • 34
  • 35
  • 36
  • 37
  • 38
  • 39
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
  • 44
  • 45
  • 46
  • 47
  • 48
  • 49
  • 50
  • 51
  • 52
  • 53
  • 54
  • 55
  • 56
  • 57
  • 58
  • 59
  • 60
  • 61
  • 62
  • 63
  • 64
  • 65
  • 66
  • 67
  • 68
  • 69
  • 70
  • 71
  • 72
Kapittel 1. Ordne arbeidsområdet
For at du skal få brukt maskinen mest mulig effektivt, er det viktig at du
plasserer utstyret på den måten som passer deg best. Det viktigste er at du har
en ergonomisk god arbeidsplass, men faktorer som lyskilder, luftkvalitet og
plassering av strømuttak har også betydning for arbeidssituasjonen din.
Komfort
Det finnes ikke en sittestilling som passer for alle, men nedenfor gir vi deg
noen retningslinjer for å finne en sittestilling som passer best mulig for deg.
Du blir sliten av å sitte i samme stilling over lengre tid. Det er derfor svært
viktig at du har en god stol. Ryggen og setet på stolen skal kunne justeres
uavhengig av hverandre og gi god støtte. Setet bør være avrundet i forkant,
slik at presset på lårene blir minst mulig. Still inn setet slik at du har lårene
parallelt med gulvet, og plasser føttene flatt på gulvet eller på et fotbrett.
Når du bruker tastbordet, bør du holde underarmene parallelt med gulvet og
bøye håndleddene minst mulig. Forsøk å bruke lette anslag og være avslappet
i hender og fingre. Du kan endre vinkelen på tastbordet ved å justere
tastbordføttene.
Avstand mellom øynene og skjermen
Korsrygg-
støtte
Sete-
høyde
Plasser skjermen slik at øverste del av skjermen er i eller rett under din
øyenhøyde når du sitter ved tastbordet. Plasser den i passe avstand fra øynene,
vanligvis mellom 50 og 60 centimeter. Pass også på at du plasserer den rett
foran deg, slik at du ikke må vri kroppen for å se den. Plasser også annet
utstyr som du bruker regelmessig, for eksempel telefonen, innen rekkevidde.
© Copyright IBM Corp. 2002
1