ProForm 560hr Treadmill French Manual - Page 17

7 Appuyez la touche Marche ou la touche Vitesse + pour faire marcher la courroie. mentera ou diminuera pour ramener votre rythme cardiaque plus près de votre pouls d'objectif. Un moment après que la touche est appuyée, le tapis roulant se réglera automatiquement aux premières vitesse et inclinaison du programme. Tenez les rampes et commencez à marcher. Chaque programme de pouls est divisé en plusieurs segments de différentes durées. Un pouls de but est programmé pour chaque segment. Remarque : si le Programme Choix Personnel est sélectionné, le même pouls de but est programmé pour tous les segments. Durant chaque segment, la console comparera régulièrement votre pouls avec le pouls de but en cours. Si votre pouls est trop lent ou trop rapide par rapport au pouls de but, le tapis roulant augmentera ou ralentira automatiquement sa vitesse pour rapprocher votre pouls de votre pouls de but. Si la vitesse atteint la vitesse maximum enregistrée pour le programme (voir étape 5 page 16) et que votre pouls est toujours trop lent par rapport à votre pouls de but, le tapis roulant augmentera son inclinaison pour rapprocher votre pouls de votre pouls d'objectif. Durant les trois dernières secondes de chaque segment, une série de tonalités se fera entendre et les affichages Vitesse et Inclinaison cligneront. Si votre pouls n'est pas détecté durant le programme, les lettres « PLS » clignoteront dans l'affichage Pouls et la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant diminueront automatiquement jusqu'à ce que votre pouls soit détecté à nouveau. Si cela se produit, voyez les instructions incluses avec le moniteur cardiaque du torse optionnel. Pour arrêter le programme à tout moment, appuyez sur le bouton Arrêt. Les programmes de pouls ne devraient pas être arrêtés temporairement puis redémarré. Pour ré-utiliser un programme de pouls, sélectionnez le programme à nouveau et recommencez à zéro. 8 Suivez votre progrès avec les affichages. Voir l'étape 5 à la page 12. Remarque : durant les programmes de pouls, l'affichage au-dessus de l'affichage de Pouls calcule votre pouls en tant que pourcentage de votre pouls maximum estimé. Le programme continuer jusqu'à la fin du dernier segment. La courroie mobile ralentira alors jusqu'à s'arrêter. Si la vitesse ou l'inclinaison programmée est trop élevée ou trop basse, vous pouvez ajuster la programmation à l'aide des touches Vitesse ou Inclinaison. Cependant, chaque fois que la console compare votre rythme cardiaque au pouls d'objectif, la vitesse et/ou l'inclinaison aug- 9 Allumez les ventilateurs si vous le désirez. Voir l'étape 7 à la page 13. 10 Quand le programme est fini, enlevez la clé de la console. Voir l'étape 7 à la page 15. 17