ProForm 575 Italian Manual - Page 9

2 Azzerare il controllo velocità. Muovere la leva di controllo della velocità nella posizione RESET. Nota: Ogni volta che il nastro scorrevole viene fermato, la leva di controllo della velocità deve essere spostata in posizione RESET prima di azionare nuovamente il nastro scorrevole. 3 Avviare il nastro scorrevole. Dopo aver spostato il controllo velocità in posizione RESET, fatelo lentamente scivolare verso destra fino a che il nastro scorrevole inizi a muoversi a bassa velocità. Con attenzione salire sul nastro scorrevole e iniziare ad esercitarsi. Cambiare la velocità del nastro scorrevole come desiderato muovendo il controllo di velocità. Per fermare il nastro scorrevole, mettersi sui poggia piedi e portare il controllo della velocità nella posizione RESET. 4 Regolare l'inclinazione del treadmill come desiderato. Per cambiare l'inclinazione del treadmill, premere la parte superiore o inferiore del controllo inclinazione fino a che il desiderato livello di inclinazione venga raggiunto. 5 Seguite i vostri progressi con i quattro display. Display Velocità- Questo display mostra la velocità del nastro scorrevole. Display Tempo- Questo display mostra il tempo trascorso. Display Distanza- Questo display mostra la distanza totale, completata camminando o correndo. Display Cals/Cals. Grassi/Pulso-Questo Freccette display mostra il numero approssimativo delle ca- lorie e delle calorie deri- vanti dai grassi che avete bruciato. (Vedere Dimagrimento a pagina 14.) Ogni sette secondi, il display cambierà da un numero ad un altro, che verrà indicato dalle appo- site freccie. Questo display inoltre mostra la vo- stra frequenza cardiaca quando i sensori per la fre- quenza cardiaca sono attivati. Il display può essere azzerato premendo il pulsante On/Reset. 6 Come misurare la frequenza cardiaca, se desiderato. Per usare il sensore della frequenza car- Sensore diaca, mettersi sui pog- gia piedi e posizionare il pollice sul sensore come mostrato in figura. Il sensore della fre- quenza cardiaca viene attivato a pressione- premere completa- mente. Non premere con troppa forza, o la circolazione nel vo- stro pollice sarà ristretta, e la vostra frequenza cardiaca non sarà per- cepita. A questo punto, sollevare leggermente il Indicatore pollice fino a quando l'in- dicatore a forma di cuore situato nel display Cals/Cals. Grassi/Pulso lampeggi regolarmente. Tenere il pollice a questo livello. Dopo pochi se- condi, tre lineette appariranno sul display e la vo- stra frequenza cardiaca sarà mostrata. Tenete il vostro pollice sul sensore per altri 15 secondi per una lettura piú accurata. Se il numero la frequenza cardiaca registrata è troppo alto o troppo basso, o se non è stato registrato, sollevare il pollice dal sensore e lasciare azzerare il display. Premere ancora il pollice sul sensore come descritto sopra. Accertarsi che il pollice sia posizionato come in figura, e che venga applicata una pressione appropriata. Stare sempre fermi durante la misurazione della frequenza cardiaca. 9