ProForm 600 Zlt Treadmill Dutch Manual - Page 22

HET GEBRUIK VAN EEN IFIT-OEFENING 3. Begin met de oefening. Omi Fit-kaarten te kopen gaat u naar www.iFit.com of belt u met het telefoonnummer op de voorkant van deze handleiding. iFit-kaarten zijn ook in geselecteerde winkels verkrijgbaar. 1. Plaats de sleutel in het bedieningspaneel. Zie HOE HET APPARAAT AAN TE ZETTEN op pagina 17. 2. Plaats een iFit-kaart en selecteer een oefening. Om een iFit-oefening te gebruiken, plaatst u een iFit-kaart in de iFit-sleuf, zorgt u dat de iFit-kaart zo geplaatst is dat de metalen contacten naar beneden zijn gericht en geplaatst zijn in de iFit-sleuf. Selecteer vervolgens een iFit-oefening door te drukken op de toets iFit verhogen of verlagen. Als u een iFit-oefening selecteert, knippert het maximale hellingsniveau van de oefening in de onderste linkerdisplay, de maximale snelheidsinstelling in de onderste rechterdisplay en dan verschijnt de duur van de oefening in het onderste linkerdisplay. Bovendien zal er een profiel van de snelheidsinstellingen van de oefening verschijnen in de display. iFit-sleuf Druk op de toets Start of de toets Snelheidstoename [SPEED] om met de oefening te beginnen. Even nadat u op de toets heeft gedrukt, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de eerste snelheid en hellingsinstelling van de oefening. Houd de handleuningen vast en begin met wandelen. Tijdens de oefening zal de stem van een personal trainer u door de oefening begeleiden. De iFit-oefening werkt op dezelfde manier als een calorieoefening (zie stap 4 op pagina 20). Indien de snelheids- of hellingsinstelling voor het huidige onderdeel te hoog of te laag staat, dan kunt u de instelling handmatig overschrijven door te drukken op de toetsen Snelheid en Helling [INCLINE], als echter het volgende onderdeel van de oefening begint, dan zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de snelheid en hellinginstellingen voor het volgende onderdeel. Om op elk mogelijk ogenblik met de oefening te stoppen drukt u op de toets Stop. Druk op de Starttoets om de oefening te hervaten. De loopband begint bij ongeveer 2 km/uur [Km/H] te bewegen, Als het volgende onderdeel van de oefening begint, zal de loopband zich automatisch aanpassen aan de snelheid en hellinginstelling voor dat volgende onderdeel. 4. Volg uw voortgang op de displays. iFit-kaart Zie stap 6 op pagina 18. 5. Uw hartslag meten als u dat wilt. Elke iFit-oefening is verdeeld in diverse 1-minuut segmenten. Er is één hellinginstelling en één tempo-instelling geprogrammeerd voor elk segment. Opmerking: Dezelfde snelheid en/of hellingsinstelling kan worden geprogrammeerd voor opeenvolgende segmenten. Zie stap 7 op pagina 19. 6. Als u klaar bent met de oefening dient u de sleutel uit het bedieningspaneel te halen. Zie stap 8 op pagina 19. OPGELET: Haal de iFit-kaarten altijd uit de iFitsleuf als u deze niet gebruikt. 22