ProForm 900 Treadmill French Manual - Page 12

Écran de droite-Cet écran affiche la distance [DISTANCE] que vous avez parcourue, le nombre de tours [LAPS] d'un 400 metres que vous avez terminé, la vitesse du tapis roulant et le nombre approximatif de calories [CALORIES] et de calories de graisse [FAT CALS.] que vous avez brûlées (voir CONSEILS DE MISE EN FORME, page 29). Remarque : lorsqu'un programme est sélectionné, cet écran affiche la durée restante du programme plutôt que le temps écoulé. détecteur car- diaque, assurez- vous première- ment d'avoir les mains propres. Montez ensuite sur les repose- Contacts pieds et placez vos mains sur la poignée, plus précisément sur les plaques métal- liques. Évitez de bouger vos mains. Lorsque votre rythme cardiaque est détecté, l'indicateur en forme de cœur de l'écran de droite clignote à chaque rythme cardiaque, un ou deux traits (- -) s'affichent, puis votre rythme cardiaque s'affiche. Pour une lecture plus précise de votre rythme cardiaque, tenez les contacts pendant 15 se- condes. L'écran de droite affiche aussi votre rythme cardiaque [PULSE] lorsque vous utilisez le capteur de rythme cardiaques à poignée ou le capteur de rythme cardiaques de poitrine. De plus, pendant les programmes d'entraînement cardiaque, l'écran de droite affiche une barre de rythme cardiaque en pourcentage de votre rythme cardiaque maximum estimé (voir à l'étape 3 de la page 17 l'explication du rythme cardiaque maximum estimé). Si, par exemple, la barre affiche de quatre à six segments, votre rythme cardiaque est compris entre 60 et 70% de votre rythme cardiaque maximum estimé. Barre de rythme cardiaque Remarque : La barre de rythme cardiaque ne doit être utilisée que pour la mesure du rythme cardiaque. Ne vous en servez pas comme poignée. Tenez-vous toujours aux rampes lorsque vous ne mesurez pas votre rythme cardiaque. 7 Allumez les ventilateurs si vous le désirez. Pour allumer le ventilateur, appuyez sur la touche sous le ventilateur. Pour que le ventilateur tourne plus rapidement, appuyez sur la touche une deuxième fois. Pour éteindre le ventilateur, appuyez sur la touche une troisième fois. Remarque: le ventilateur s'éteint automatiquement quelques minutes après l'arrêt de la courroie de marche. 8 Quand vous avez fini de vous entraîner, retirez la clé de la console. Remarque : La console peut aussi afficher la vitesse et la distance, en miles ou en kilomètres. Les lettres « MPH » ou « Km/H » s'affichent à droite de l'écran pour indiquer l'unité sélectionnée. Pour changer d'unité de mesure, consultez la section MODE D'INFORMATION/MODE DÉMO, en page 24. Pour simplifier, toutes les instructions de cette section sont exprimées en km. Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la. 6 Mesurez votre rythme cardiaque, si vous le désirez. Montez sur les repose-pieds, pressez le touche Arrêt, et réglez l'inclinaison du tapis roulant à l'arrangement minimal. L'inclinaison doit être à l'arrangement minimal lorsque le tapis roulant est élevé pour la position de rangement, sinon ils sera endommagé. Ensuite, retirez la clé de la console et mettez-la dans un endroit sûr. Remarque : si les affichages et les indicateurs sur la console restent allumer, après avoir retire la clé, la console est dans le mode « démo ». Référez-vous à la page 24 et éteignez le mode démo. Lorsque vous avez fini d'utiliser le tapis roulant, déplacez l'interrupteur près du cordon d'alimentation à la position off et débranchez le cordon d'alimentation. Pour utiliser le capteur de rythme cardiaques de poitrine, voir page 8. Pour utiliser la poignée du 12