ProForm 900 Treadmill Spanish Manual - Page 17

COMO USAR PROGRAMAS DE PULSO PRECAUCIÓN: Si tiene proble- mas de corazón, o si tiene más de 60 años de edad y ha estado inactivo, no use los programas de ritmo cardíaco. Si usted está tomando medicaciones regularmente, consulte con su médico para saber si la medicación le afectará su ritmo cardíco del ejercicio. lla izquierda y la edad actual empieza a destellar. Si usted ya entro su edad, simplemente presione el botón de Entre. Si usted no ha entrado su edad, presione los botones de + y - al lado de su botón de Entrar para Entrar su edad. Entonces presione el botón de Entre. 1 Póngase el sensor de pulso para el pecho. Debe usar el sensor de pulso para el pecho (vea la página 8) para usar un programa de ritmo cardiaco. 2 Inserte la llave completamente dentro de la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 11. 3 Seleccione un programa de ritmo cardíaco. Para seleccionar un programa de ritmo cardiaco, presione el botón de Programas de Control de Ritmo Cardiaco en forma repetida hasta que aparezca el H17 o H18 en la pantalla derecha. Nota: Los diagramas en la parte superior de la consola muestran como el ritmo cardiaco objetivo cambia durante los programas. Durante el programa de Máximo 85%, su ritmo cardiaco alcanza aproximadamente un 85% de su ritmo cardiaco estimado máximo. Durante el programa de Auto Selección, su ritmo cardiaco permanece cerca del nivel que Usted escoge. Nota: Su rimo cardíaco máximo estimado se determina restando su edad de 220. Por ejemplo, si usted tiene 30 años, su ritmo cardíaco máximo estimado es 190 latidos por minuto (220-30=190). 4 Entre su edad. Cuando selecciona un programa de ritmo cardiaco, la palabra AgE (Edad) aparece en la panta- 5 Entre un nivel de velocidad máxima. Después que haya entrado su edad, las letras SPd (Speed=Velocidad) aparecen en la pantalla izquierda y el nivel de velocidad máxima comienza a destellar. Si lo desea, presione los botones de + y - al lado del botón de Entrar para cambiar el ajuste de velocidad máximo. Cuando el ajuste deseado se muestre, presione el botón de Entrar. Si es que selecciona el programa de 85%, vaya al paso 7. Si es que selecciona el programa de Auto Selección, vaya al paso 6. 6 Entre su rimo cardíaco como meta. Las letras PLS aparecen en la pantalla izquierda y el nivel objetivo del ritmo cardiaco para el programa comienza a destellar. Si lo desea, presione los botones de + y - al lado del botón de Entrar para cambiar el ajuste de ritmo cardíaco como meta. Cuando el ajuste deseado se muestre, presione el botón de Entrar. 17