ProForm Style 8500 Treadmill Spanish Manual - Page 14

5. Siga su progreso con la pantalla. Cuando se- leccione la función man- ual, la pan- talla mostrará una Pista pista de 400 metros (1/4 milla). Al caminar o correr, los indi- cadores alrededor de la pista aparecen hasta cubrir la pista completa. La pista entonces desaparece y los indicadores comenzarán a aparecer en suce- sión. El lado izquierdo de la pantalla puede mostrar el tiempo [TIME] transcurrido, la distancia [DIST.] que ha caminado o corrido, y el nivel de inclinación [INCLINE] de la máquina para correr. Nota: Cuando se seleccione un programa (excepto por el programa de ritmo cardiaco 2), la pantalla mostrará el tiempo que queda en el programa en vez del tiempo transcurrido. El lado derecho de la pantalla mostrará el número aproximado de calorías [CALS.] que ha consumido, la velocidad [SPEED] de la banda para caminar, y su paso (en minutos por kilómetro). Esta pantalla también mostrará su ritmo cardiaco [PULSE] cuando use el sensor de pulso del mango o el sensor de pulso para el pecho opcional. Nota: La consola puede mostrar la velocidad e distancia en millas o kilómetros. Para encontrar cual unidad de medida se ha seleccionado, o para cambiar la unidad de medida, vea LA FUNCIÓN DE INFORMACIÓN en la página 23. Nota: Para tener más simplicidad, todas las instrucciones en esta sección se refieren a kilómetros. Para reajustar las pantallas, presione el botón Parar [STOP], quite la llave, y vuelva a insertar la llave. 6. Mida su ritmo cardiaco Si lo desea. Nota: Si usted usa el sensor de pulso del mango y el sensor de pulso para el pecho op- Contactos cional a la misma vez, la consola no mostrará su ritmo cardíaco precisa- mente. Antes de usar el sensor de pulso del mango, quite las hojas de plástico transparente de los contactos de metal. Además, asegúrese de que sus manos estén limpias. Para medir su ritmo cardíaco, párese en los rieles para los pies y sostenga los contactos de metal- evite mover sus manos. Cuando se detecte el pulso, el símbolo de corazón en la parte derecha de la pantalla destellará cada vez que lata su corazón, uno o dos guiones aparecerán y luego se mostrará su ritmo cardiaco. Para la lectura de ritmo cardíaco más precisa, continúe sosteniendo los contactos por aproximadamente 15 segundos. 7. Encienda el ventilador si lo desea. Para encender el ventilador, apriete el botón de Ventilador [FAN]. Para encender el ventilador a una velocidad alta, presione el botón otra vez. Para apagar el ventilador, presioné el botón por tercera vez. Nota: Si el ventilador está encendido cuando la banda para caminar se detenga, el ventilador se apagará automáticamente después de algunos minutos. 8. Cuando termine de hacer los ejercicios retire la llave de la consola. Súbase en los rieles de soporte para los pies, pulse el botón Detener [STOP] y ajuste la inclinación de la máquina para correr en su posición mínima. La inclinación debe estar en la posición más baja cuando la máquina para correr se pliega en su posición para guardarla, de lo contrario se puede dañar el equipo. Luego retire la llave de la consola y colóquela en un lugar seguro. Cuando termine de utilizar la máquina para correr, coloque el interruptor de reiniciar/apagar en la posición apagar [OFF] y desconecte el cable de alimentación. IMPORTANTE: Si no lo hace, los componentes eléctricos de la máquina pueden desgastarse antes de tiempo. 14