Weider 9150 French Manual - Page 23
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi
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LUNDI Date : / / EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. MARDI Date : / / MERCREDI Date : / / EXERCICE AÉROBIQUE EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. JEUDI EXERCICE AÉROBIQUE Date : / / VENDREDI Date : / / EXERCICE POIDS SÉRIES RÉPÉT. Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements. 23
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LUNDI
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EXERCICE
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EXERCICE
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EXERCICE AÉROBIQUE
EXERCICE AÉROBIQUE
MARDI
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MERCREDI
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JEUDI
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Faites des photocopies de cette page pour planifier et enregistrer vos entraînements.