Weider Pro 7500 Spanish Manual - Page 31
Tabla De Resistencia De Pesas
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TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS Esta tabla muestra la resistencia aproximada de resistencia de peso en cada estación de pesas. Nota: La resistencia de los brazos Mariposa que se muestra es la resistencia para cada brazo Mariposa. La resistencia en cada estación de pesas puede variar debido a diferencias en las placas de pesas individuales, tal como fricción entre los cables, poleas, y guías de pesas. El número máximo de placas cuando está haciendo ejercicios con los Brazos de Mariposa (25, 26) es 10. PESAS 1 POLEA BRAZO SUPERIOR MARIPOSA (lbs.) (lbs.) BRAZO DE PRENSA (lbs.) PALANCA PARA LAS PIERNAS (lbs.) POLEA INFERIOR (lbs.) 54 30 62 35 27 PRENSA MILITAR (lbs.) PRENSA PARA LAS PIERNAS (lbs.) 43 60 2 74 40 75 51 43 50 73 3 86 48 87 68 56 62 96 4 101 57 105 83 69 71 110 5 113 66 117 93 86 78 133 6 130 75 135 108 102 91 146 7 145 84 153 119 120 101 163 8 163 89 166 140 132 110 192 9 178 98 183 159 150 120 216 10 192 106 198 176 163 130 227 11 218 - 219 184 172 140 243 12 225 - 232 204 190 149 271 13 243 - 251 214 202 156 290 14 257 - 260 233 210 166 313 15 270 - 280 251 232 176 335 Nota: 1 libra equivale a 0.454 kilogramos. 31
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