Weslo Cadence 6.0 Treadmill French Manual - Page 12

Pour arrêter la courroie mobile, appuyez sur la touche Arrêt [STOP]. Le temps écoulé commencera à clignoter dans l'affichage de Temps. Remarque : pendant les premières quelques minutes que vous utilisez le tapis roulant, verifiez l'alignement de la courroie de marche, et alignezla si nécessaire (voir page 17). 3 Suivez vos progrès avec la piste et les affichages. La Piste [RACE TRACK]-la piste au centre de la console représente une distance de 200 mètres. Alors que vous vous exercez, les indicateurs autour de la piste s'allumeront en succession jusqu'à ce que la piste entière soit allumée. La piste s'assombrira et les indicateurs commenceront à nouveau à s'allumer. Le nombre de tours de piste que vous avez accomplis apparaîtra au centre de la piste. L'Affichage Temps [TIME]-ce mode affiche la durée de temps pendant laquelle. Quand vous appuyez sur la touche Arrêt le temps écoulé clignotera. L'Affichage Distance [DISTANCE]-cet affichage montre la distance dont vous avez parcouru. L'Affichage Vitesse [SPEED]-Cet affichage indique la vitesse de la courroie mobile. L'Affichage Calories de Graisse/Calories/ Pouls-Cet affichage indique le nombre approximatif de calories de graisse [FAT] et de calories [CALS.] que vous avez brûlées. (Voir BRULER DE LA GRAISSE à la page 18.) Indicateurs de Mode L'affichage changera d'un nombre à l'autre toutes les quelques secondes, comme montré par les indicateurs de mode. L'affichage montrera également votre fréquence cardiaque [PULSE] quand vous utilisez le détecteur du pouls (voir étape 4). Remarque : La console peut afficher la vitesse et la distance en mile ou en kilomètre. Pour changer le système de mesure, maintenez votre doigt sur la touche Arrêt, et insérez la clef dans la console, tout en continuant à tenir la touche Arrêt pendant un moment. Un « E » (pour anglais), et un « M » (pour métrique), apparaîtra à l'affichage Calories de Graisse/Calories/Pouls. Appuyez la touche Vitesse s pour changer l'unité de mesure. Quand le système désiré de mesure est choisi, enlevez la clef et ensuite réinsérez-la. Pour remettre les affichages à zéro, appuyez la touche Arrêt, retirez la clé, et réinsérez-la. 4 Mesurez votre fréquence cardiaque si vous le désiré. Pour mesurer votre fréquence cardiaque tenezvous sur les reposes-pieds et placez votre pouce sur le détecteur de pouls. Ne serrez pas trop fort, ou la circulation de votre pouce sera restreinte et votre pulsion ne sera pas détectée. Après quelques secondes, l'indicateur en forme de cœur, se trouvant dans le grand affichage de Calories de Grasses/Calories/Pouls commencera à clignoter, un ou deux tirets (- -) apparaîtront, et alors votre fréquence cardiaque sera affichée. Tenez votre pouce sur le détecteur de pouls pendant environ 15 secondes pour une lecture plus précise. Si votre fréquence cardiaque affichée semble être trop élevée ou trop basse, ou si elle n'est pas affichée, soulevez votre pouce du détecteur de pouls pendant quelques secondes. Ensuite, placez votre pouce sur le détecteur de pouls comme décrit ci-dessus. Rappelez-vous de vous tenir immobile quand vous mesurez votre pouls. 5 Quand vous avez fini de vous exercer, retirez la clef. Tenez-vous sur les reposes-pieds, appuyez sur la touche Arrêt, et enlevez la clef de la console. Mettez la clef dans un endroit sûre. 12