Weslo Cadence 6.0 Treadmill Spanish Manual - Page 12

mostrar la velocidad y distancia en millas o kilómetros (véa LA PANTALLA DE VELOCIDAD en abajo). Para simplicidad, todas las instrucciones en este manual se refieren a millas. Para detener la banda para caminar, presione el botón Detenerse [STOP]. El tiempo transcurrido comenzará a destellar en la pantalla de Tiempo. Nota: Durante los primeros pocos minutos que usted use la máquina para correr, inspeccione la alineación de la banda para caminar, y alinéela si es necesario (vea la página 17). 3 Siga su progreso con la pista y las pantallas. La Pista [RACE TRACK]-La pista en el medio de la consola representa una distancia de 200 metros. Cuando Usted haga ejercicios la pista se irá iluminando en secuencia hasta que la pista completa esté iluminada. Después la pista se apagará y los indicadores nuevamente comenzarán a iluminarse. El total de vueltas a la pista que Usted haya completado aparecerá en el centro de la pista. La Pantalla de Tiempo [TIME]-Esta pantalla muestra el tiempo transcurrido. Cuando presione el botón para Detener, el tiempo transcurrido destellará. La Pantalla de Distancia [DISTANCE]-Esta pantalla muestra la distancia que Usted ha caminado o corrido. La Pantalla de Veloci-dad [SPEED]-Esta pantalla muestra la velocidad de la banda para caminar. Pantalla de Calorías Grasa/Calorías/Pulso- Esta pantalla muestra el número aproximado de calorías grasa [FAT] y calorías [CALS.] que usted ha quemado (vea QUEMAR GRASA en la página 18). La pantalla cambiará de un número a otro cada algunos segundos, como se muestra en los indicadores de modo. La pantalla también mostrará el ritmo del corazón [PULSE] cuando Usted Indicador de Modo use el sensor de pulso (véa el paso 4). Nota: La consola puede mostrar la velocidad y distancia en millas o kilómetros. Para cambiar el sistema de medida, mantega apretado el Boton de Detención, inserte la llave en la consola, y continúe apretando el Botón de Detención por un momento. Una "E" (para Inglesas) o una "M" (para kilómetros) aparecerá en la pantalla de Calorías Grasa/Calorías/Pulso. Presione el botón de Velocidad L para cambiar la unidad de medida. Cuando haya seleccionado el sistema de medidas que se desea, saque la llave y vuelva a insertarla. Para reajustar las pantallas, presione el botón de Parar, quite la llave, y vuelva a insertar la llave. 4 Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Para medir su ritmo cardiaco, parese en los rieles para los pies y ponga su dedo pulgar en el sensor de pulso. No presione demasiado fuerte para que la circulación de la sangre en su pulgar no séa restringida y así su pulso no séa detectado. Después de unos segundos, el indicador en forma de corazón el la pantalla de Calorías Grasas/Calorías/Pulso comenzará a destellar, uno o dos guiones (- -) aparecerán, y luego su ritmo cardiaco se mostrará. Mantenga el pulgar en el sensor de pulso por 15 segundos para tener una lectura más precisa. Si es que el ritmo cardiaco aparece ser demasiado alto o bajo, o si es que no se muestra, levante el pulgar del sensor de pulso por algunos segundos. Luego, ponga el pulgar en el sensor como se describió anteriormente. Recuerde de pararse sin movimiento mientras que mide su ritmo cardiaco. 5 Cuando termine de ejercitar, saque la llave. Parese sobre los rieles para los pies, presione el botón para Detenerse y saque la llave de la Consola. Mantenga la llave en un lugar seguro. 12