Weslo Cadence 70 Treadmill French Manual - Page 11

4 Appuyez sur le bouton d'augmentation de Vitesse [Speed] pour faire bouger la courroie mobile. Quelques secondes après avoir appuyé sur le bouton, la courroie commencera à se déplacer à la vitesse de 1 mile par heure. Tenez les rampes et commencez à marcher. Alors que vous vous exercez, changez la vitesse de la courroie mobile à la vitesse désirée en appuyant sur les boutons d'augmentation et de diminution de la Vitesse (Speed). Chaque fois que l'un des boutones est pressé, la vitesse changera de 0,1 mph ; si un bouton est pressé pendant un certain temps, la vitesse augmentera de 0,5mph. Pour arrêter la courroie, appuyez sur le bouton Arrêt [STOP]. L' affichage Temps/Cadence commencera à clignoter. Pour faire repartir la courroie appuyez sur le bouton d'augmentation de Vitesse. Remarque : pendant les premières minutes d'utilisation du tapis roulant, verifiez l'alignement de la courroie de marche, et alignez-la si nécessaire (voir page 16). 5 Suivez vos progrès avec la piste et les affichages. La piste-La piste se trouvant au centre de la console représente une distance de 400 mètres (1/4 de mile). Alors que vous marchez ou courez sur le tapis roulant, les indicateurs autour de la piste s'allumeront en succession jusqu'à ce que la piste entière soit allumée. La piste, alors s'assombrira et les indicateurs commenceront à s'allumer de nouveau en succession. Le centre de la piste indiquera le nombre de tours de piste que vous avez complété. Affichage Distance- Cet affichage indique la distance que vous avez parcourue en marchant ou en courrant. Affichage Temps/ Cadence-Cet affichage indique le temps [TIME] écoulé et votre cadence [PACE] actuelle (la cadence est mesurée en Indicateur minutes par mile). L'affi- chage changera d'un nombre á l'autre suivant toutes les quelques secondes, comme indiqué par les indicateurs. L'Affichage Calories de Graisse/Calories-Cet affichage indique le nombre approximatif de calories de graisse [FAT] et de calories que vous avez brûlées. (Voir BRULER DE LA GRAISSE à la page 17.) L'affichage changera d'un nombre à l'autre toutes les quelques secondes, comme indiqué par les indicateurs. Affichage Pouls/ Vitesse-Quand vous n'utilisez pas le détecteur cardiaque (référez-vous à l'étape 6 à la page 12), cet affichage indique la vitesse [SPEED] de la courroie mobile. Quand vous utilisez le détecteur cardiaque, l'affichage indique votre pouls [HEART RATE]. Remarque : la console peut afficher la vitesse et la distance en miles ou en kilomètres. Les lettres « MPH » ou « KPH » apparaîtront dans l'affichage Pouls/Vitesse pour indiquer l'unité de mesure sélectionnée. Pour changer l'unité de mesure, appuyez tout d'abord sur le bouton Arrêt tout en insérant la clé dans la console. Un « E », pour les miles, ou un « M », pour les kilomètres, apparaîtra dans l'affichage Pouls/Vitesse. Appuyez sur le bouton d'augmentation de la Vitesse pour changer l'unité de mesure. Lorsque l'unité de mesure est sélectionnée, retirez la clé et réinsérez-la. 11