Weslo Cadence 70 Treadmill Spanish Manual - Page 11

Si la llave no se sale de la consola, ajuste la posición del sujetador como sea necesario. 4 Presione el botón de aumentar Velocidad para comenzar la banda para caminar. Por un momento después que el botón se haya presionado, la banda para caminar comenzará a moverse a 1 mph. Sostenga las barandas y cuidadosamente comience a caminar. Mientras que usted hace ejercicios, cambie la velocidad de la banda para caminar como lo desee presionando los botones de aumentar o disminuir la Velocidad. Cada vez que el botón se presione, el ajuste de velocidad cambiará por 0,1 mph. Si un botón se mantiene presionado, el ajuste de velocidad cambiará en aumentos de 0,5 mph. Para parar la banda para caminar, presione el botón de Parar [STOP]. La pantalla de Tiempo/ Paso [TIME/PACE] comenzará a prenderse y apagarse intermitentemente con constancia. Para volver a comenzar la banda, presione el botón de Velocidad. Nota: Durante los primeros pocos minutos que usted use la máquina para correr, inspeccione la alineación de la banda para caminar, y alinéela si es necesario (vea la página 16). 5 Siga su progreso con la pista y las pantallas. La pista-La pista en el centro de la consola representa una distancia de 400 metros. Mientras que usted camine o corra en la máquina para correr, los indicadores alrededor de la pista se encenderán en sucesión hasta que se enciende toda la pista. Entonces la pista se obscurecerá y los indicadores se volverán a prender en sucesión. El centro de la pista mostrará el número de vueltas que usted ha completado. La Pantalla de Distancia-Esta pantalla muestra la distancia [DISTANCE] que Usted ha caminado o corrido. Pantalla de Tiempo/ Paso-Esta pantalla muestra el tiempo [TIME] transcurrido y su paso actual [PACE] (el Paso se mide en minu- Indicadore tos por milla). La panta- lla se alternará entre un número y el otro cada cuantos segundos, como se muestra con los indi- cadores en la pantalla. Pantalla de Calorías Grasa/Calorías-Esta pantalla muestra el número aproximado de calorías grasa [FAT] y calorías [CALORIES] que usted ha quemado (vea QUEMAR GRASA en la página 17). La pantalla cambiará de un número a otro cada algunos segundos, como se muestra en los indicadores de modo. Pantalla de Ritmo Cardiaco/Velocidad- Cuando no esté usando el sensor de pulso (vea el paso 6 en la página 12), esta pantalla mostrará la velocidad [SPEED] de la banda para caminar. Cuando esté usando el sensor de pulso, la pantalla mostrará su ritmo cardiaco [HEART RATE]. Nota: La consola puede mostrar la velocidad e distancia en millas o kilómetros. Las letras "MPH" o "KPH" aparecerán en la pantalla de Ritmo Cardiaco/Velocidad para mostrar cual unidad de medida se ha seleccionado. Para cambiar el sistema de medida, mantega apretado el Botón de Parar, inserte la llave en la consola, y continúe apretando el Botón de Parar por un momento. Una "E" (para millas) o una "M" (para kilómetros) aparecerá en la pantalla de Ritmo Cardiaco/ Velocidad. Presione el botón de Velocidad + para cambiar la unidad de medida. Cuando haya seleccionado el sistema de medidas que se desea, saque la llave y vuelva a insertarla. 11