Weslo Cadence S5 Treadmill Spanish Manual - Page 13

5 Mida su ritmo cardiaco si lo desea. Antes de usar el sensor de pulso de mango, saque las ojas de plástico transparente de los contactos metálicos. Además, verifique que tiene las manos limpias. Contactos Metálicos Para medir su ritmo cardiaco, ubíquese sobre los rieles para los pies y sostenga los contactos metálicos - evite mover las manos. Cuando se detecta su pulso, el símbolo de un corazón pequeño en la pantalla inferior derecha, comienza a destellar, y aparecen uno o dos guiones y luego se muestra su ritmo cardiaco. Para lograr una lectura de su ritmo cardiaco más exacto, continúe sosteniendo los contactos por cerca de 15 segundos. 6 Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Párese sobre los rieles para los pies, presione el botón de Parar y saque la llave de la Consola. Mantenga la llave en un lugar seguro. Entonces, cambie el interruptor de prender/apagar a la posición "apagar" y desenchufe el cable eléctrico. COMO USAR UN PROGRAMA DE VELOCIDAD 1 Inserte la llave completamente en la consola. Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la página 11. 2 Seleccione uno de los cuatro programas de velocidad. Para seleccionar un programa de velocidad, presione el botón de Selección de Programas en forma repetida; "P-1," "P-2," "P-3," o "P-4" aparecerán en la pantalla de prioridad por algunos segundos para mostrar cual programa está seleccionado. También aparece el nivel de velocidad máximo del programa seleccionado en una de las pantallas por algunos segundos. Cada programa consiste en 30 periodos de un minuto. Un nivel de velocidad ha sido programado para cada periodo. Nota: El mismo nivel de velocidad puede ser programado para uno o dos perio- dos consecutivos. Los perfiles en el costado izquierdo del botón de Selección de Programas muestran como la velocidad de la banda para caminar cambiará durante los programas. 3 Presione el botón de Comenzar o el botón de aumento de velocidad para comenzar el programa. Cuando presione el botón, la máquina para correr se ajustará en forma automática al nivel de velocidad que está programado para el primer periodo. Sosténgase de las barandas y comience a caminar. Cuando el primer periodo del programa termina, se escucha una serie de sonidos. Si es que se ha programado un nivel de velocidad diferente para el segundo periodo, el nivel de velocidad comenzará a destellar en una de las pantallas para alertarle, y luego la velocidad de la banda para caminar cambia. El programa continúa hasta que todos los 30 periodos terminan. Entonces la banda para caminar disminuye la velocidad hasta detenerse por completo. Si es que el nivel de velocidad está demasiado alto o bajo durante el programa, usted puede manualmente anular el nivel de velocidad al presionar los botones de Velocidad [SPEED Km/H]. Sin embargo, cuando el siguiente periodo comienza, la máquina para correr se ajustará al nivel de velocidad en forma automática según el nivel de velocidad que esta programado para el periodo siguiente. Para detener el programa, presione el botón de Parar. El tiempo comenzará a destellar en una de las pantallas. Para recomenzar el programa de nuevo, presione el botón de Comenzar o el botón de aumento de velocidad. La banda para caminar comenzará a moverse a 2 Km. por hora. Cuando el periodo siguiente comienzar, la velocidad de la máquina para correr se ajustará si un ajuste de velocidad differente se al nivel de velocidad que ha sido programado para el periodo siguiente. 4 Siga su progreso con la pista y las tres pantallas. Vea el paso 4 en la página 12. 5 Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite la llave de la consola. Vea el paso 6 en esta página. 13