Weslo Momentum G 3.2 Elliptical Arabic Manual - Page 19
É¿ .ً°Ê, ߟÅÆ, ݵ á, È´Û Ã, Õ´É¿ Ý¿, ¸ÅÆ, Ö²Í, É¿ °, Ö²Í, 嫂 Ã
 |
View all Weslo Momentum G 3.2 Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
Page 19 highlights
35 5و 10 20 30 20 5 10 19
-
1 -
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14 -
15 -
16 -
17 -
18 -
19 -
20 -
21 -
22 -
23 -
24
 |
 |
19
Ò¸
الر¿´ض
Ý¿±´»
الت
³
ا
Ä´
ش
±
إ
´ة.
Ö
لر¿ا
± ¾ä¿º
ما
È åÊ
رنا
Ä ð´×
خ
È
في
¹±
اد
Üºî± µÐÞ áÀ¶
¼تسا
Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
ما
Ê â
´ة حو
²´
ص
»È ¹
ا
Ê
و
²ÃÊ
ى
²¶ â
صو
Ѳ
ل
¼تشر
± ¸
أ
â
ا
Ë
لم
± ±ÐÞ
ف´ه في
ā
وثو
Ê õ
تا
ÍÄ ÏÃ
¼ت
± ،
´ة
Ö
لر¿ا
±
Å
أ¼ا¼´ا
Å°Ê
اف´ة ¶ا
Í
ل
±
حة
±
لر
±¸ ·À´Ë
ل
±
¿ة
Ð
لتغ
± Å
كر أ
ÐÈ .¾Ô´Ô
ط
ة.
Ñ
ناج
å
ى نتائ
²¶ â
صو
Ѳ
ل
Ò¸
الر¿´ض
Ý¿±´»
قوة الت
أ¸
Å
و
ÞÀ
ل
± ā
´ة حر
Ö
لر¿ا
± Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
ما
Ê ÏÊ ¾
ف
ÀÞ Å
ء كا
±
¼و
ة
Ô¼
ا
äÊ ·
و
ÆÄ Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
ما
Ê Åì
و¿ة، ف
ÊÀ
ل
±
¸¶´ة
±¸
ب
²Æ
ل
±
و¿ة
ÆÈ
âÀÃÊ Ò±À
¼تخ
± ¾äÍ
. ¸¿م
å
تائ
ä
ل
± É´ÆÑÈ
¸¿ة في
±
لز
±
ر
Ë
ح
Àÿ
Ï¿º
لتما
± ·
قو
í
ستو
Ê
رفة
Ã
اد½ لم
ܺ
صر إ
ä¶
ة
Ä
ا
ò
م
Ä
ب
²Æ
ل
± ¹
دقا
¹
دقا
¹ÓÀÃÊ µ
لتخ×´×ي أدنا
± ³¼
لر
± ßÖ
ا¼ب ل¾. ¿و
ä
لم
±
.ïÍĸ
¿ر
± Ï¿º
ما
È
¼ة
º
ما
ʸ Å
و
ÞÀ
ل
± ā
ر
Ñ
ا ل
ÎÄ
ى
Ú
لمو
±
ب
²Æ
ل
±
زء
Ë
ل
±
في
á
د ¶مر
À
ا¼ب، ح
ä
لم
± Ï¿º
لتما
± ·
قو
í
ستو
Ê
رفة
Ã
لم
õ
إلى أقر
º
¶ما
±
ر¿ب
ÆÈ ³È(
لتخ×´×ي
± ³¼
لر
± ÏÊ
ي
²»
لس
±
ā
ن×ا
“
á
ى ¶مر
²¶
جة أ
ºÀ
لم
±
ثة
°ò
ل
± Ò
قا
ºÂ±
د
ÀÑÈ .)¹±
و
ä¼
¶شر
ü
لخا
±
ب
²Æ
ل
± ¹
دقا
âÀÃÊ
و
Þ ³
ق
º
أدنى
Àÿ .¾Ä ü
لخا
±
”
Ï¿º
لتما
±
¹
دقا
âÀÃÊ
و
Î
ف
Ç
تص
ä
لم
±
في
Ù
ق
±
لو
± ³
لرق
±
ا
Ê
أ
Å
و
ÞÀ
ل
± ā
ر
ÑÄ
¹
دقا
âÀÃÊ ³
ق
º
ى
²¶
أ
Ìò
¸¿م
Å
و
ÞÀ²
ل
ā
قصى حر
øÄ ü
لخا
±
ب
²Æ
ل
±
.ïÍĸ
¿ر
± Ï¿º
تما
Ä ü
لخا
±
ب
²Æ
ل
±
Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
ما
Ê
ب
Ë¿ ،
´ة
²¶
ا
»Ä Å
و
ÞÀ
ل
± ā
ر
Ñ
ل
— Ñ
الدهو
á
حر
É
قائ
À
ل
± â°à .ÏÊ
لز
± ÏÊ ·
ستمر
Ê ·
تر
»
ض ل
»
خ
äÊ ·
قو
í
مستو
Ä
¹±
ر
Ã
لس
± ¾
¾ جسم
²Î
، ¿ست
Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
ما
Ê ÏÊ
¸لى
±
ة
²´²Æ
ل
±
ðÆ
ل×اقة. ف
±
ى
²¶ â
صو
Ѳ
ل
¹±ºÀ´Þ
و
Ä
ر
Í
ال
Ä
ة
Ú
لخا
±
¿ة
º±
ر
Ñ
ل
±
أ جسم¾ في
ÀÔ¿ ،Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
ما
Ê ÏÊ
¸لى
±
ة
²´²Æ
ل
± É
قائ
À
ل
± ÀÃÄ
â
صو
Ñ
ل
± Ì
أج
ÏÊ
لمخزنة
± Å
و
ÞÀ²
¿ة ل
º±
ر
Ñ
ل
± ¹±
ر
Ã
لس
± á°Î
¼ت
±
قو·
Ì¿ÀÃ
ت
Ä ³Æ
، ف
Å
و
ÞÀ
ل
± ā
و حر
Þ ¾
ف
ÀÞ Å
كا
±
ل×اقة. إذ
±
ى
²¶
³
ق
º
أدنى
ÏÊ
ا
ً
Ô¿
¾ قر
Ô²
ق
¹
دقا
âÀÃÊ ßÔ
حتى ¿ص
Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
ما
Ê
³
، ق
Å
و
ÞÀ²
ل
ā
أقصى حر
É´ÆÑ
¾. لت
Ä ü
لخا
± Ï¿º
لتما
± ā
في ن×ا
³
لرق
± ÏÊ
ب قر¿ب
²
ق
¹
دقا
âÀÃ
لم
â
و
Ú
لو
± ÙÊ Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
مما
Ä
.¾Ä ü
لخا
± Ï¿º
لتما
± ā
ن×ا
Ç
تص
äÊ
في
Ù
ق
±
لو
±
¸¶´ة
±¸
ب
²Æ
ل
±
و¿ة
ÆÈ ¾
ف
ÀÞ Å
كا
±
إذ
— í
بك
Ê
¿ر
Ó
ا
Ý¿±´»·
·º
ا
Ô¶
ي
Þ
لتي
± ïÍĸ
¿ر
± Ï¿º
ما
È éº
ما
È Å
ب أ
Ë¿ ¾
ن
ì
و¿ة، ف
ÊÀ
ل
±
´ة
äÊØ ¹±
تر
»
ل
Ï´Ë
¸كس
± ÏÊ ·
´ر
Ô
ك
¹
ب كم´ا
²×
¿ت
ă
نشا
϶
Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
ما
Ê ·
قو
Ì¿ÀÃ
ت
Ä ³
، ق
ïÍĸ
¿ر
± Ï¿º
ما
È
ء
±
د
 .
ة
²¿
طو
ā
في ن×ا
³
ق
º
ى
²¶
أ
ÏÊ
ا
ً
Ô¿
¾ قر
Ô²
ق
¹
دقا
âÀÃÊ ßÔ
حتى ¿ص
.¾Ä ü
لخا
± Ï¿º
لتما
±
Ò¸
الر¿´ض
Ý¿±´»
الت
³´
س
²
ج
³
ا
Ä´
ش
±
إ
·À
ة لم
»´»à Ï¿º
ما
ȸ
طالة
î± Ï¿º
ما
È
¼ة
º
مما
Ä
أ
Àı
´ء —
»
ح
Ø
ا
ἱ
جة حر
º
¿اد· د
Ø
حماء إلى
î± Ï¿º
ما
È ½
ؤد
È .É
دقائ
10
¸
5
Ï´Ä ñ¸±
تر
È
¼ة
º
لمما
±
ً
د
±ÀÃ
¼ت
±
و¿ة
ÊÀ
ل
± ·º¸À
ل
±¸
ب
²Æ
ل
± ¹
دقا
âÀÃʸ ¾
جسم
.Ï¿º
لتما
±
Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
مما
Ä ³
ق
— Ý¿±´»
الت
á´
´ لنط
ً
Í¹Ê Ý¿±´»
الت
Òµ±´»½
¾Ô²
ق
¹
دقا
âÀÃÊ ßÔ
ة حتى ¿ص
Æ´
دق
30
إلى
20
Ï´Ä ñ¸±
تر
È ·À
لم
ة
²´²Æ
ل
± Ù´Ä
¼ا
± â°à( .Ï¿º
لتما
± ā
د في ن×ا
ÀÑ
لم
± âÀÃ
لم
± Ï
م
Ö
¾Ô²
ق
¹
دقا
âÀÃÊ ÌÃËÈ Ó ،
´ة
Ö
لر¿ا
± Ï¿º
لتما
± åÊ
رنا
Ä ÏÊ
¸لى
±
Ò
انتظا
Ä ï»äÈ .)
ة
Æ´
دق
20
϶ À¿
ز
È ·À
لم
Ï¿º
لتما
± ā
ا في ن×ا
ً
Ã
ق
±¸
ا.
ً
Ʋ×Ê ¾
س
»
ن
ïÔÑÈ Ó¸
؛
Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
ما
Ê
اء
ä
أث
É
¸¶م
طالة
î± Ï¿º
ما
È
¼ة
º
مما
Ä Ï¿º
لتما
± åÊ
رنا
Ä
اء
Î
ن
ìÄ ³
ق
—
´ء
Û
تر
µ°
ا
¿اد·
Ø
طالة إلى
î± Ï¿º
ما
È ½
ؤد
È .É
دقائ
10
إلى
5
Ï´Ä ñ¸±
تر
È ·À
لم
ÀÃÄ
ا
Ê ¹°Í
مش
Ä
ة
Ä
ا
Úî± ÏÊ
لوقا¿ة
±
في
˦
سا
ȸ ¹°ÝÃ
ل
±
ر¸نة
Ê
.Ï¿º
لتما
±
Ý¿±´»
الت
±
د¶ ·كرا
ɽ
¹
سا
²
ج
ã°
ء ث
±
د
øÄ ³
ا، ق
Îä´
س
ÑÈ ¸
ى حالت¾ أ
²¶ ÷
ا
»Ñ²
ل
Ï´Ä Ì
ق
±
ى
²¶
حة
±º À
ح
±¸ Ò
¿و
Ðà
أ
ÙÊ
وع
Ô¼
أ
Ì
´ة ك
Ö
¿ا
º Ï¿º
ما
È
¾äÍ
، ¿م
Ò
انتظا
Ä Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
ما
Ê ÏÊ
ة
²´²
ر ق
ÎÜ
أ
ÀÃÄ .¹
سا
²Ë
ل
±
±
ا، إذ
ً
و¶´
Ô¼
´ة أ
Ö
¿ا
º Ï¿º
ما
È ¹
سا
²
ج
ï
م
à
إلى
Ì
ا ¿ص
Ê â
إكما
ا
ً
Ã
مت
Ê ±
ً
ا جزء
Þº
ا
Ô
¶ت
±¸ Ò
انتظا
Ä Ï¿º
لتما
±
¼ة
º
ما
Ê ÀÃÈ ،
كر
ÐÈ .¹
د
º
أ
.ñ
ا
Ëä
ل
± É´ÆÑÈ
¼ا¼ي في
± ÌÊ
ا
Ã
ل
±
ي
Ê
ل´و
± ¾È
ح´ا
Ò
نظا
ÏÊ
º½´Õ
بر
À
أ
Ê
أ
º½´Õ
ر
Å
بدء هذا ال
ÃÅ
ق
ذ¿ر:
Ï·
ا
ً
د هذا أ½ر
É¿ .ً°Ê
أ
ߟÅÆ
ر
à
ت
µ
ر، ا
Û
آ
Ò¸
¿´ض
± Ý¿±´»·
Ê
´ أ
ً
½´Ç
35
ݵ á
و
¹ È´
شخ
â
ل
È´Û Ã
ك
à
´ ب
ً
»Ë½
.ÒÍ
´ب
µ Ò¸ÏÙ ³Ì
ك
འݽ Ñ
و
Õ´É¿ Ý¿
الذ
È´
شخ
Ó
ا
د
͹ .´
ً
¸ÅÆ
ا
ً
´ز
Ë
ج
Ö²Í
ال
³´
ق
Ä ¶
د
ɽ ÒÅ
´ز ½راق
Ë
د ج
É¿ °
.Ö²Í
ال
³´
ق
Ä ¶
د
ɽ ³
قراءا
Ò
ق
Ä
ى
²Ç
ة
Ä
د
É
½ت
ý
وا
Ç
ر
ï
·ؤ
Ö²Í
ال
³´
ق
Ä ¶
د
ɽ ÒÅ
´ز ½راق
Ë
ج
ݽ Ú
الغر
Ã
ث
»
¿ت
Ê
Ý¿±´»
الت
Òµ±´»½
ي
¹
دة
Ç´
اة ½س
ÄÞÜ ¼½
تخدا
µ
ي ا
¹
Ö²Í
ال
³´
ق
Ä ¶
د
ɽ ³´
´ه
Á·
د¿د ا
Ï· Ô
د
Ë
ب
Ò¸
الر¿´ض
.嫂 Ã
ك
à
ب