Gateway NV-54 Gateway NV50 Series User's Reference Guide - Japanese - Page 23

作業机 と イ ス の 調節, ノートブ ッ ク, に向か う姿勢

View all Gateway NV-54 manuals Add to My Manuals Save this manual to your list of manuals

• 
  1
• 
  2
• 
  3
• 
  4
• 
  5
• 
  6
• 
  7
• 
  8
• 
  9
• 
  10
• 
  11
• 
  12
• 
  13
• 
  14
• 
  15
• 
  16
• 
  17
• 
  18
• 
  19
• 
  20
• 
  21
• 
  22
• 
  23
• 
  24
• 
  25
• 
  26
• 
  27
• 
  28
• 
  29
• 
  30
• 
  31
• 
  32
• 
  33
• 
  34
• 
  35
• 
  36
• 
  37
• 
  38
• 
  39
• 
  40
• 
  41
• 
  42
• 
  43
• 
  44
• 
  45
• 
  46
• 
  47
• 
  48
• 
  49
• 
  50
• 
  51
• 
  52
• 
  53
• 
  54
• 
  55
• 
  56
• 
  57
• 
  58
• 
  59
• 
  60
• 
  61
• 
  62
• 
  63
• 
  64
• 
  65
• 
  66
• 
  67
• 
  68
• 
  69
• 
  70
• 
  71
• 
  72
• 
  73
• 
  74
• 
  75
• 
  76
• 
  77
• 
  78
• 
  79
• 
  80
• 
  81
• 
  82
• 
  83
• 
  84
• 
  85
• 
  86
• 
  87
• 
  88
• 
  89
• 
  90
• 
  91
• 
  92
• 
  93
• 
  94
• 
  95
• 
  96
• 
  97
• 
  98
• 
  99
• 
  100
• 
  101
• 
  102
• 
  103
• 
  104
• 
  105
• 
  106
• 
  107
• 
  108
• 
  109
• 
  110
• 
  111
• 
  112
• 
  113
• 
  114
• 
  115
• 
  116
• 
  117
• 
  118
• 
  119
• 
  120
• 
  121
• 
  122
• 
  123
• 
  124
• 
  125
• 
  126
• 
  127
• 
  128
• 
  129
• 
  130
• 
  131
• 
  132
• 
  133
• 
  134
• 
  135
• 
  136
• 
  137
• 
  138

Match case Limit results 1 per page

---

100% Actual Size Fit Width Fit Height Fit Page Automatic

jp.gateway.com

17

作業机 と イ ス の 調節

作業机 と イ ス を 設定 す る と き に は 、 机 を 適切な 高 さ に し

て 、 良 い 姿勢 を 保 て る よ う な イ ス の 位置 に 調節 し ま す 。

•

作業机は平らな床面に置きます。

•

作業机 の 高 さ を 調節 し て 、 キ ー ボ ー ド と タ ッ チ

パ ッ ド を 使 う と き に 、 手 と 前腕 が 床 と 平行 に な る

よ う に し ま す。

作業机 の 高 さ が 調節 で き な か っ た

り 、 高す ぎ る場合は、 調節可能な イ ス を使い、 前

腕 が キ ー ボ ー ド よ り も 高 い 位置 に く る よ う に し ま

す。

•

体重が均等に か か り 、 身体を リ ラ ッ ク ス し た位置

に 保 て る よ う に 、 調節可能 で 快適 な イ ス を 使用 し

ます。

•

キ ー ボ ー ド が 肘 の 高 さ と 同 じ か 多少低 く な る よ う

に イ ス の 高 さ を 調節 し ま す 。

こ の 位置 で タ イ プ す

る と、 肩に力が入り ません。

•

イスの高さを調節し、 座席部分を前に傾けるか

フ ッ ト レ ス ト を 使 っ て 体重 が イ ス に 均等 に 分散 さ

れ る よ う に し 、 太腿 の 裏 に 圧力 が か か ら な い よ う

にします。

•

腰のカーブが支えられるよ う に、 イスの背もたれ

を調節します。

背中を支えるために、 背もたれと

背中 の 間 に ク ッ シ ョ ン を 使 う こ と も で き ま す 。

ノートブ ッ ク

PC

に向か う姿勢

•

手首 を 曲 げ な い よ う に し ま す 。

キーボードでタイ

プ す る と き に 、 手首 を リ ラ ッ ク ス し た 位置 に 保 て

る よ う に し ま す。

•

体を前や後に傾けないよ う にします。

背筋 を ま っ

す ぐ に し て 座 り ま す 。 そ れ に よ り 、 作業中 に 膝、

臀部、 肘が正しい角度に保たれます。

•

休憩 を と り 、 立 ち 上 が っ て 足 を ス ト レ ッ チ し ま す 。

•

上体 や 首 を ね じ ら な い よ う に し ま す 。