Lenovo J205 (French) User guide - Page 15

Chapitre, Organisation, l'espace, travail

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Chapitre 2. Organisation de l'espace de travail Confort Pour exploiter au mieux votre ordinateur, disposez le matériel et arrangez votre espace de travail de la façon la plus adaptée à vos besoins et au type de travail effectué. Votre confort est très important cependant, les sources de lumière, la circulation de l'air et l'emplacement des prises de courant peuvent également affecter votre manière d'organiser votre espace de travail. Bien qu'il n'existe pas de position de travail idéale pour tous, voici quelques conseils qui vous aideront à trouver celle qui vous convient le mieux. La position assise prolongée provoquant une certaine fatigue, le dossier et l'assise de votre siège doivent pouvoir s'ajuster indépendamment l'un de l'autre et bien vous soutenir. Le siège doit être courbé à l'avant pour un plus grand confort des jambes. Réglez la hauteur de votre chaise ; vos cuisses doivent être parallèles au sol, et les pieds à plat sur le sol ou sur un repose-pieds. Lorsque vous utilisez le clavier, gardez vos avants-bras parallèles au sol et vos poignets dans une position confortable. Saisissez au clavier par pressions légères et gardez vos mains et vos doigts en position détendue. Modifiez l'angle du clavier pour un confort maximum en ajustant la position des béquilles. Disposez l'écran de façon que le haut soit situé légèrement en dessous du niveau de vos yeux. Placez-le à une distance confortable (50 à 60 cm),directement face à vous pour que vous n'ayez pas à vous pencher pour le regarder. Positionnez également les autres équipements que vous utilisez régulièrement, tels que le téléphone ou une souris, pour qu'ils soient facilement accessibles. Reflets et éclairage Placez l'écran de façon à éviter au maximum les reflets dus à la lumière provenant des plafonniers, des fenêtres et d'autres sources. La lumière se réfléchissant depuis des surfaces brillantes peut provoquer des reflets gênants sur votre écran. Si possible, placez l'écran perpendiculairement aux sources de lumière. Réduisez l'éclairage de la pièce en éteignant les lampes ou en les équipant d'ampoules de plus faible puissance. Si vous installez l'écran près d'une fenêtre, utilisez des rideaux ou des stores pour filtrer la lumière du soleil. Vous pouvez ajuster la luminosité et le contraste de votre écran en fonction du changement de lumière au fil de la journée. © Lenovo 2005, 2007. Portions © IBM Corp. 2005. 3

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Chapitre
2.
Organisation
de
l’espace
de
travail
Pour
exploiter
au
mieux
votre
ordinateur,
disposez
le
matériel
et
arrangez
votre
espace
de
travail
de
la
façon
la
plus
adaptée
à
vos
besoins
et
au
type
de
travail
effectué.
Votre
confort
est
très
important
cependant,
les
sources
de
lumière,
la
circulation
de
l’air
et
l’emplacement
des
prises
de
courant
peuvent
également
affecter
votre
manière
d’organiser
votre
espace
de
travail.
Confort
Bien
qu’il
n’existe
pas
de
position
de
travail
idéale
pour
tous,
voici
quelques
conseils
qui
vous
aideront
à
trouver
celle
qui
vous
convient
le
mieux.
La
position
assise
prolongée
provoquant
une
certaine
fatigue,
le
dossier
et
l’assise
de
votre
siège
doivent
pouvoir
s’ajuster
indépendamment
l’un
de
l’autre
et
bien
vous
soutenir.
Le
siège
doit
être
courbé
à
l’avant
pour
un
plus
grand
confort
des
jambes.
Réglez
la
hauteur
de
votre
chaise
;
vos
cuisses
doivent
être
parallèles
au
sol,
et
les
pieds
à
plat
sur
le
sol
ou
sur
un
repose-pieds.
Lorsque
vous
utilisez
le
clavier,
gardez
vos
avants-bras
parallèles
au
sol
et
vos
poignets
dans
une
position
confortable.
Saisissez
au
clavier
par
pressions
légères
et
gardez
vos
mains
et
vos
doigts
en
position
détendue.
Modifiez
l’angle
du
clavier
pour
un
confort
maximum
en
ajustant
la
position
des
béquilles.
Disposez
l’écran
de
façon
que
le
haut
soit
situé
légèrement
en
dessous
du
niveau
de
vos
yeux.
Placez-le
à
une
distance
confortable
(50
à
60
cm),directement
face
à
vous
pour
que
vous
n’ayez
pas
à
vous
pencher
pour
le
regarder.
Positionnez
également
les
autres
équipements
que
vous
utilisez
régulièrement,
tels
que
le
téléphone
ou
une
souris,
pour
qu’ils
soient
facilement
accessibles.
Reflets
et
éclairage
Placez
l’écran
de
façon
à
éviter
au
maximum
les
reflets
dus
à
la
lumière
provenant
des
plafonniers,
des
fenêtres
et
d’autres
sources.
La
lumière
se
réfléchissant
depuis
des
surfaces
brillantes
peut
provoquer
des
reflets
gênants
sur
votre
écran.
Si
possible,
placez
l’écran
perpendiculairement
aux
sources
de
lumière.
Réduisez
l’éclairage
de
la
pièce
en
éteignant
les
lampes
ou
en
les
équipant
d’ampoules
de
plus
faible
puissance.
Si
vous
installez
l’écran
près
d’une
fenêtre,
utilisez
des
rideaux
ou
des
stores
pour
filtrer
la
lumière
du
soleil.
Vous
pouvez
ajuster
la
luminosité
et
le
contraste
de
votre
écran
en
fonction
du
changement
de
lumière
au
fil
de
la
journée.
©
Lenovo
2005,
2007.
Portions
©
IBM
Corp.
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