Lenovo ThinkPad Edge E135 (Finnish) User Guide - Page 56

Pään asento: Pidä pää ja niska pystyssä niin, että asento tuntuu luonnolliselta ja mukavalta. Työtuoli: Käytä työtuolia, jonka selkätuki ja istuinkorkeus ovat säädettävissä. Säädä tuoli niin, että istuma-asento tuntuu mukavalta. Käsivarsien ja käsien asento: Käytä käsivarsitukia, jos mahdollista, tai tue käsivarret työtasoa vasten. Pidä kyynärvarret, ranteet ja kädet vaakasuorassa rennossa ja luonnollisessa asennossa. Älä painele näppäimistöä liian voimakkaasti. Jalkojen asento: Pidä reidet lattian suuntaisina ja jalat lattialla tai jalkatuella. Väliaikainen työympäristö Kun käytät tietokonetta matkalla tai väliaikaisessa työympäristössä, ei ole aina mahdollista toimia kaikkien työskentelymukavuusvaatimusten mukaisesti. Yritä soveltaa ohjeita mahdollisuuksien mukaan kaikissa työympäristöissä. Esimerkiksi oikea istuma-asento ja sopiva valaistus ovat tärkeitä tavoitteita. Näköön liittyviä asioita Kannettavien ThinkPad-tietokoneiden näyttimet ovat vaativien standardien mukaisia. Selkeitä, suuria ja kirkkaita näyttöjä on helppo katsella, eivätkä ne rasita silmiä. Pitkäaikainen ja tiivis kuvaruudun katselu voi kuitenkin olla väsyttävää. Jos silmäsi väsyvät tai kärsit muista vaivoista kuvaruutua katsellessasi, ota yhteys silmälääkäriin. Mukavuus Voit parantaa mukavuutta ja lisätä työtehoa noudattamalla seuraavia ohjeita. Vaihtelevat työasennot ja lepotauot: jos työskentelet pitkään tietokoneella, on tärkeää kiinnittää huomiota työasentoon. Kohdan "Ergonomiaan liittyviä tietoja" sivulla 39 ohjeiden noudattaminen ja "työasentojen vaihtelu" auttavat välttämään työasennosta johtuvia vaivoja. Pienet muutokset työasennossa ja säännölliset lyhyet lepotauot ovat tärkeitä pyrittäessä välttämään työperäisiä terveyshaittoja. Tietokone on kevyt ja sitä on helppo siirrellä. Voit vaihdella työasentoa helposti siirtämällä tietokonetta. Työympäristö: Tutustu säädettävien toimistokalusteiden käyttöohjeisiin ja säädä kalusteet itsellesi sopiviksi. Jos työtila ei ole toimistossa, vaihteleviin työasentoihin ja lepotaukoihin on kiinnitettävä erityistä huomiota. Saatavana on useita ThinkPad-tuotteita, joiden avulla voit muokata ja laajentaa tietokonetta tarpeen mukaan. Voit tutustua saatavilla oleviin lisälaitteisiin Internet-osoitteessa http://www.lenovo.com/accessories/services/index.html. Telakointiasemien ja erillisten lisälaitteiden avulla saat järjestelmään tarvitsemasi ominaisuudet. Tietoja helppokäyttötoiminnoista Lenovo pyrkii edistämään rajoitteisten ihmisten mahdollisuuksia käsitellä tietoja ja teknisiä laitteita. Seuraavassa on tietoja siitä, miten kuulo-, näkö- ja liikuntavammaiset voivat käyttää tietokonetta tehokkaasti. Teknisten apuvälineiden ja apuohjelmien avulla käyttäjät voivat käsitellä tietoja heille parhaiten sopivassa muodossa. Joitakin näistä tekniikoista toimitetaan valmiina käyttöjärjestelmässä. Muut tekniikat ovat ostettavissa tuotteiden toimittajilta tai käytettävissä verkkosivustosta http://www.lenovo.com/healthycomputing. Tekniset apuvälineet ja apuohjelmat Joitakin helppokäyttötoimintoja voidaan käyttää Helppokäyttötoiminnot-ohjelman avulla. Käytettävissä olevien helppokäyttötoimintojen määrä vaihtelee käyttöjärjestelmän mukaan. Helppokäyttötoimintojen avulla kuulo-, näkö- tai liikuntavammaisten käyttäjien on normaalia helpompi käyttää tietokonetta. Jotkin käyttäjät 40 Käyttöopas