NordicTrack Audiostrider 900 Elliptical Spanish Manual - Page 16

COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL Nota: Si hay una lámina de plástico transparente en la parte delantera de la consola, retire el plástico. 1. Pulse cualquier botón en la consola o comience a pedalear para encenderla. Cuando enciende la consola, se ilumina la pantalla. Se escuchará un tono indicándole que la consola está lista para el uso. 2. Seleccione la función manual. Cuando se enciende la consola se selecciona la función manual. Si ha seleccionado un entrenamiento, vuelva a seleccionar la función manual pulsando repetidamente cualquiera de los botones de Programas hasta que se observen ceros en la pantalla. 3. Comience a pedalear y cambie la resistencia de los pedales y la inclinación de la rampa según lo desee. A medida que pedalea, cambie la resistencia de los pedales pulsando los botones Resistancia de un Solo Toque [OneTouch Resistance]. Hay quince niveles de resistencia. Nota: Tras pulsar los botones transcurrirán unos instantes antes de que los pedales alcancen el nivel de resistencia deseado. Para variar el movimiento de los pedales puede cambiar la inclinación de la rampa. Para cambiar la inclinación pulse los botones de Un Solo Toque de la Rampa [One Touch Ramp]. Hay cinco niveles de inclinación. Nota: Tras pulsar los botones, transcurrirán unos instantes antes de que la rampa alcance el nivel de inclinación seleccionado. 4. Siga su progreso con la pantalla. A medida que pedalea la esquina superior izquierda de la pantalla le muestra el tiempo [TIME] transcurrido. Nota: Durante un entrenamiento, excepto en el entrenamiento para ritmo cardiaco 1, la pantalla mostrará el tiempo restante en el entrenamiento. 16 La esquina superior derecha de la pantalla mostrará la distancia que ha pedaleado, en total de revoluciones [REVOLUTIONS]. La pantalla también le muestra su ritmo cardiaco cuando usted usa el sensor de pulso del mango (vea el paso 5 en la página 17). La esquina inferior izquierda de la pantalla mostrará el nivel de inclinación de la rampa [RAMP]. La parte central inferior de la pantalla mostrará el número aproximado de gramos de carbohidratos [CARBS] que ha quemado. La esquina inferior derecha de la pantalla muestra su paso del pedaleo en revoluciones por minuto [RPM]. El centro de la pantalla muestra la configuración de resistencia [RESISTANCE] de los pedales por algunos segundos cada vez que la resistencia configurada cambia. Además, usted puede acceder a información seleccionada en un tamaño más grande. Pulse repetidamente el botón Pantalla para ver el tiempo transcurrido y la distancia pedaleada, el tiempo transcurrido y el número aproximado de calorías quemadas, el tiempo transcurrido o el número de calorías quemadas. Vuelva a pulsar el botón Pantalla para ver un historial de niveles de resistencia y ritmos de pedaleo para el entrenamiento. Vuelva a pulsar el botón Pantalla para volver a ver el tiempo, la distancia, la inclinación de la rampa, el número de gramos de carbohidratos quemados y el paso del pedaleo. Para mostrar la distancia total pedaleada desde que se compró la máquina elíptica, pulse el botón Odómetro [Odometer]. La información se mostrará en la pantalla durante algunos segundos. Para poner a cero la distancia recorrida mantenga pulsado el botón Odómetro durante algunos segundos.