NordicTrack E 15.0 Elliptical Spanish Manual - Page 17

CÓMO AJUSTAR LA POSICIÓN DE LOS PEDALES Cada pedal puede ser ajustado en varias posiciones. Para ajustar cada pedal, solo levántelo y gire la perilla que se encuentra debajo de éste. Asegúrese de ajustar ambos pedales a la misma posición. Pedal CÓMO EJERCITAR EN EL ENTRENADOR ELÍPTICO Para subirse a la máquina elíptica, sujétese de los brazos o de las barandas y ponga el pie en el pedal que esté en la posición más baja. Luego coloque el otro pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que éstos empiecen a moverse continuamente. Nota: Los brazos de manivela pueden girar en ambas direcciones. Se recomienda que haga rotar los brazos de manivelas en la dirección que muestra la flecha; sin embargo, también se puede girarlos en la dirección opuesta. Perilla del Pedal Brazos Barandas Brazo de la Manivela Pedales Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que los pedales se detengan por completo. Nota: El entrenador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales continuarán moviéndose hasta que se detenga el volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite primero el pie del pedal que esté más alto. A continuación, quite el pie del pedal que esté más bajo. 17