NordicTrack E 3100 French Manual - Page 18

COMMENT UTILISER LES PROGRAMMES DE RYTHME CARDIAQUE Les programmes de pouls ajustent automatiquement la vitesse et l'inclinaison du tapis roulant pendant que vous vous entraînez pour conserver votre pouls le plus près possible d'un objectif programmé. Remarque : vous devez porter le moniteur cardiaque du torse (voir page 8) pour effectuer les programmes de pouls. ATTENTION : si vous avez des problèmes cardiaques ou si vous êtes âgé(e)s de plus de 60 ans et n'avez pas fait de sport depuis quelques temps, n'utilisez pas les programmes de pouls. Si vous prenez régulièrement des médicaments, consultez votre médecin pour savoir si ces derniers ne vont pas affecter votre pouls lors de votre entraînement. Suivez les étapes ci-dessous pour utiliser les programmes de rythme cardiaque. 1 Mettez le moniteur cardiaque du torse. Voir la page 8. 2 Insérez la clé complètement dans la console. Voir POUR COMMENCER à la page 11. 3 Sélectionnez un programme de pouls. Quand la clé est enfoncée dans la console, le mode manuel est sectionné. Pour sélectionner un programme de pouls, appuyez plusieurs fois sur la touche Select Goal jusqu'à ce que les mots HEART RATE (rythme cardiaque) apparaissent sur l'affichage principal. Pendant les programmes de fréquence du pouls, l'affichage du programme indiquera un graphe qui représente votre fréquence du pouls. Chaque fois qu'un battement du coeur est détecté, une pointe en plus apparaîtra. 4 Enregistrez votre âge et une vitesse maximale. Trois secondes après avoir sélectionné un programme de pouls, les mots ENTER AGE (enregistrer age) et le dernier âge enregistré apparaîtront dans l'affichage principal. Vous devez enregistrer votre âge pour utiliser un programme de pouls. Si vous avez déjà enregistré votre âge, appuyez sur la touche Marche (vous ne lancerez pas le programme en appuyant sur la touche Start à ce stade). Si vous n'avez pas enregistré voter âge, appuyez sur les touches Enregistrer Age/Poids pour enregistrer votre âge. Vous pouvez faire défiler les chiffres plus rapidement en appuyant continuellement sur les touches. Appuyez ensuite sur la touche Marche. Une fois votre âge enregistré, il sera gardé en mémoire. Après avoir enregistré votre âge, les mots ENTER MAX SPEED (enregistrer la vitesse maximale) et la vitesse maximale enregistrée pour le programme apparaîtront sur l'affichage principal. Si vous le désirez, appuyez sur les touches Vitesse ou les touches Vitesse 1-étape pour changer la programmation de vitesse maximale. Appuyez ensuite sur la touche Select Course jusqu'à ce que les mots PULSE DRIVEN 1 (programme de pouls 1) ou PULSE DRIVEN 2 (programme de pouls 2) apparaissent. 18