NordicTrack E4.0 Elliptical Hungarian Manual
NordicTrack E4.0 Elliptical Manual
 |
View all NordicTrack E4.0 Elliptical manuals
Add to My Manuals
Save this manual to your list of manuals |
NordicTrack E4.0 Elliptical manual content summary:
- NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 1
ÁLATI UTASÍTÁS Sorozatszámmatrica ZÁKAZNICKÝ SERVIS V případě dotazů, chybějících nebo poškozených dílů viz přiložená strana označená DECATHLON CUSTOMER SERVICE INFORMATION nebo se obraťte na prodejnu, kde jste tento výrobek zakoupili. Internetové Stránky: www.iconsupport.eu VIGYÁZAT! Olvassa el - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 2
, lásd ennek a kézikönyvnek a külső borítóját, majd kérjen ingyenes pótmatricát. A matricát a képen látható helyen helyezze el. Megjegyzés: A matrica (matricák) képen látható mérete nem a tényleges méret. A NORDICTRACK az ICON IP, Inc. Rt. bejegyzett védjegye 2 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 3
FONTOS ÓVINTÉZKEDÉSEK VIGYÁZAT! Mielőtt a szobakerékpárt/elliptikus edzőgépet használná - a komoly sérü- lés kockázatának csökkentése érdekében - olvasson el az ebben a felhasználói kézikönyvben szereplő minden fontos óvintézkedést és utasítást, valamint a elliptikus edzőgéppel kapcsolatos minden - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 4
HASZNÁLAT ELÕTT Köszönjük, hogy az új NORDICTRACK® E 4.0 elliptikus trénert választotta. Az E 4.0 elliptikus tréner olyan kiváló jellemzők választékát nyújtja, amelyeket arra terveztek, hogy az otthoni edzéseit hatékonnyá és élvezetessé - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 5
ÖSSZESZERELÉS Az összeszereléshez két személyre van szükség. Rakja a elliptikus edzőgép minden alkatrészét jól áttekinthető területre, majd vegye le róluk a csomagolóanyagot. Amíg az összeszereléssel nem végzett, ne dobja ki a csomagolóanyagot. A mellékelt szerszámo(ko)n kívül az összeszereléshez - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 6
1. Miközben egy másik személy megemeli a váz (1) hátulját, rögzítse a hátsó stabilizátort (70) a 1 vázhoz két M10 x 95mm végcsavarral (82). 70 82 2. Miközben egy másik személy megemeli a váz (1) hátulját, rögzítse a hátsó stabilizátort (73) a 2 vázhoz két M10 x 95mm végcsavarral (82). 1 73 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 7
3. Helyezze irányba a támasztóoszlopot (2) és a felső védőburkolatot (37) az ábra szerint. 3 Csúsztassa a felső védőburkolatot felfelé a támasztóoszlopra. Egy másik személy segítségével tartsa a támasztóoszlopot (2) a váz (1) közelében. Ld. a belső ábrát. Keresse meg a támasztóoszlopban (2) - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 8
5. Helyezze irányba a konzol burkolatot (32) az ábra szerint. Ezután csúsztassa a konzol burko- 5 latot a támasztóoszlopba (2). Helyezze irányba a kapaszkodó rudat (39) az ábra szerint. Ügyeljen arra, hogy húzza ki a pulzus vezetéket (28) és a mellkasi pulzus vezetéket (103) a kapaszkodó rúdból. - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 9
7. Csúsztassa a konzol burkolatot (32) felfelé a támasztóoszlopra (4). 7 Rögzítse a konzol-burkolatot (32) a támasztóoszlophoz (2) egy M4 x 16mm csavarral (92). Ezután rögzítse a konzol-burkolatot (32) a konzolhoz (4) két M4 x 16mm csavarral (92). 4 92 2 92 32 8. Keresse meg a bal és jobb felső - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 10
9. Tegyen egy jó adagot a mellékelt zsírból a támasztóoszlopon (2) lévő tengelyekre. Helyezze irányba a bal és jobb felsőtest-kart (8, 9) az ábra szerint, és csúsztassa őket a támasztóoszlop (2) jobb és bal oldalára. Rögzítse a felsőtest-kart (8, 9) két M8 x 20mm végcsavarral (80) és egy M8 aláté - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 11
11. Ld. a belső ábrát. Keresse meg az „A" forgórész burkolatot (19), amely horgokkal rendelke- 11 zik, és a „B" forgórész burkolatot (22), amelyen fülek vannak. Nyomja össze az „A" forgócsap burkolatot (19) és a „B" forgócsap burkolatot (22) a jobb felsőtest-kar (9) körül. Ismételje meg ezt a - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 12
13. Nyomja össze az elülső láb burkolatot (20) és a 13 hátsó láb burkolatot (21) a jobb felsőtest-láb (6) körül. Ismételje meg ezt a lépést az elliptikus tréner másik oldalán is. 6 20 21 14. Keresse meg a jobb pedált (13), amely egy "Right" matricával van megjelölve (az L vagy 14 Left a bal - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 13
15. Ld. a felső ábrát. Nyomja a hátsó védőburkolatot (59) a bal és a jobb védőre (44, 45). Dugja be az áram-adaptert (100) az áram-aljzatba (104) a vázon (1). Ha szükséges, dugja be az áram-adaptert (100) az dugasz adapterbe (101). Az áram-adapter (100) aljzatba való dugaszolásához nézze meg AZ ÁRAM - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 14
AZ ELLIPTIKUS TRÉNER HASZNÁLATA AZ ÁRAM ADAPTER CSATLAKOZTATÁSA FONTOS: Ha az elliptikus tréner hidegnek volt kitéve, az áramellátás bekapcsolása előtt tegye lehetővé, hogy szobahőmérsékletre melegedhessen fel. Ha ezt nem teszi meg, a konzol kijelzői vagy más elektromos alkatrészek károsodhatnak. - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 15
EDZÉS AZ ELLIPTIKUS TRÉNEREN Az elliptikus trénerre való felszálláshoz fogja meg a felsőtest-karokat és lépjen rá a pedálra, amely a legalsó állásban van. Majd lépjen rá a másik pedálra. Nyomja a pedálokat, amíg folyamatos mozgásba nem kerülnek. Figyelem: A Pedál tárcsa mindkét irányban el tud - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 16
KONZOL-DIAGRAM Ellenállás tárcsa KONZOL JELLEMZŐK A futópad konzolja számos olyan jellemzőt kínál, amelyek az edzésprogramjait hatékonyabbá és élvezhetőbbé teszik. Amikor Ön a kézi vezérlés módot választja a konzolon, egy gombnyomással megváltoztathatja a pedálok ellenállását. Amint edz, a kijelző - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 17
a konzolt, a manuális mód jelenik meg. Ha egy edzésprogramot már kiválasztott, válassza ki újra a manuális üzemmódot az Edzésprogramok [WORKOUTS] gombok ismételt nyomogatásával, amíg csupán nullák nem jelennek meg a kijelzőn. A kijelző az edzéssel kapcsolatos alábbi információt mutathatja: Id - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 18
Pulzus [PULSE]-Ez a kijelző az Ön pulzusszámát mutatja, amikor a markolatos pulzusérzékelőt vagy az opcionális mellkasi pulzusérzékelőt használja (ld. 5. lépés alább). Amikor a markolatos pulzus érzékelőt fogja, az Ön pulzusszáma megjelenik a kijelzőn. A lehető legpontosabb szívritmus adatok érdeké - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 19
ésprogramot. Egy előre beállított edzésprogram kiválasztásához nyomogassa a súlycsökkentő edzésprogram [WEIGHT LOSS WORKOUTS] vagy a teljesítmény edzésprogram [PERFORMANCE WORKOUTS] gombot. Ezután kapcsolja be az ellenállás tárcsát, amíg a kívánt edzésprogram száma meg nem jelenik a kijelzőn. Ezut - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 20
oldalon. 2. Válassza ki a pulzusszám edzésprogramot. Egy pulzusszám edzésprogram kiválasztásához először nyomja meg a pulzusszám edzésprogram [HEART RATE WORKOUT] gombot. Ezután forgassa el az ellenállás tárcsát, amíg a kívánt edzésprogram száma meg nem jelenik a kijelzőn. Ekkor nyomja meg az Enter - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 21
watt célérték beállítással. 2. Válasszon ki egy watt edzésprogramot. Egy watt edzésprogram kiválasztásához nyomja meg a watt edzésprogramok [WATTS WORKOUTS] gombot. Ezután forgassa el az ellenállás tárcsát, amíg a kívánt edzésprogram száma meg nem jelenik a kijelzőn. Ezután nyomja meg az Enter - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 22
FONTOS: A célérték sebesség csak a motiváció biztosítására van szánva. Az Ön tényleges sebessége lehet lassúbb, mint a célérték sebesség. Ügyeljen, hogy azzal a sebességgel pedálozzon, amely kényelmes az Ön számára. Az edzésprogram bármikor történő leállításához hagyja abba a pedálozást. Egy - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 23
IFIT EDZÉSPROGRAM ALKALMAZÁSA A HANGRENDSZER HASZNÁLATA Az iFit kártyák külön kaphatók. Ha iFit kártyákat kíván vásárolni, lépjen a weboldalra vagy hívja fel az e kézikönyv borítóján látható telefonszámot. Az iFit kártyák a kiválasztott boltokban is kaphatók. 1. Kezdjen el pedálozni vagy nyomja - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 24
KARBANTARTÁS ÉS HIBAKERESÉS Rendszeresen ellenőrizze és megfelelően húzza meg az elliptikus tréner összes alkatrészét. Az elhasználó- dott alkatrészeket azonnal cserélje ki. 44 Az elliptikus tréner tisztítására használjon egy nedves ruhát és kis mennyiségű enyhe mosószert. FONTOS: A konzol ká - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 25
A REED KAPCSOLÓ BEÁLLÍTÁSA Ha a konzol nem mutat helyes visszajelzést, a Reed kapcsolót be kell állítani. A Reed kapcsoló beállításához el kell távolítania a jobb tárcsa-burkolatot és a jobb pedál-tárcsát (ld. az alábbi útmutatást). Húzza ki az áram adaptert. Egy lapos csavarhúzóval távolítsa el a - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 26
EDZÉSI ÚTMUTATÓ FIGYELEM! Ennek vagy bár- mely más edzésprogramnak a megkezdése előtt konzultáljon orvosával. Különösen fontos ez a 35 évnél időseb-beknél vagy olyanoknál, akiknél eleve fennáll már valamilyen egészségügyi probléma. A pulzusszám-érzékelő nem orvosi eszköz. Külön-böző tényezők befoly - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 27
JAVASOLT GYAKORLATOK A NYÚJTÁSHOZ Jobb oldalon látható többféle alapvető nyújtási gyakorlat végrehajtásának a megfelelő formája. Nyújtáskor mozogjon lassan - soha ne szökdécseljen. 1. Hajolgatás a lábujjak megérintésével Álljon kicsit behajlított térddel, majd lassan hajolgasson előre csí- 1 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 28
ALKATRÉSZJEGYZÉK Kulcssz. Db. 1 1 2 1 3 1 4 1 5 1 6 2 7 1 8 1 9 1 10 2 11 2 12 1 13 1 14 1 15 2 16 1 17 4 18 2 19 2 20 2 21 2 22 2 23 4 24 1 25 1 26 1 27 2 28 1 29 4 30 2 31 2 32 1 33 4 34 2 35 1 36 1 37 1 38 2 39 1 40 2 41 2 42 1 43 2 44 1 45 1 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 29
Kulcssz. Db. Leírás Kulcssz. Db. Leírás 91 1 92 23 93 1 94 1 95 2 96 2 97 1 98 1 99 4 100 1 Forgattyúkar M4 x 16mm csavar Pulzusérzékelő Lendkerék csapágy Szintező gomb M4 x 19mm csavar Jobb stabilizáló sapkája Bal stabilizáló sapkája M4 x 28mm csavar Hálózati áram adapter 101 1 102 1 103 1 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 30
ROBBANTOTT NÉZETRAJZ A Modellszám: NTEVEL75910.3 R0113A 30 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 31
ROBBANTOTT NÉZETRAJZ B 59 27 81 92 92 92 44 46 18 31 81 106 106 95 48 92 91 86 24 26 92 56 77 64 87 7 83 34 35 102 71 55 71 41 66 40 38 88 72 43 90 105 37 51 94 54 69 36 53 52 74 77 1 65 50 98 73 63 92 96 42 45 105 41 57 92 38 40 58 104 25 67 68 61 62 60 43 92 - NordicTrack E4.0 Elliptical | Hungarian Manual - Page 32
PÓTALKATRÉSZEK MEGRENDELÉSE Pótalkatrészek megrendelésével kapcsolatban lásd a kézikönyv borítóját. Ha azt akarja, hogy gyorsan segítsünk, készítse elő az alábbi adatokat, amikor hozzánk fordul! • a termék modell és sorozatszáma (lásd a kézikönyv borítóját) • a termék neve (lásd a kézikönyv bor
-
1 -
2 -
3 -
4 -
5 -
6 -
7 -
8
-
9
-
10
-
11
-
12
-
13
-
14
-
15
-
16
-
17
-
18
-
19
-
20
-
21
-
22
-
23
-
24
-
25
-
26
-
27
-
28
-
29
-
30
-
31
-
32
 |
 |
Sorozatszám-
matrica
VIGYÁZAT!
Olvassa el a használati utasítás
minden, óvintézkedésről és figyel-
mez-tetésről szóló pontját, mielőtt
a gépet használná. Őrizze meg ezt
a kézikönyvet a jövőben is.
Modellszám: NTEVEL75910.3
Sorozatszám:
Későbbi hivatkozás céljából a fenti
helyre írja be a sorozatszámot.
HASZNÁLATI UTASÍTÁS
www.iconeurope.com
ZÁKAZNICKÝ SERVIS
V případě dotazů, chybějících nebo
poškozených dílů viz přiložená stra-
na označená DECATHLON
CUSTOMER SERVICE
INFORMATION nebo se obraťte na
prodejnu, kde jste tento výrobek
zakoupili.
Internetové Stránky:
www.iconsupport.eu