NordicTrack T 12.2 Treadmill German Manual - Page 20

6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz. Bevor man den Handgriff- Herzfrequenz- monitor verwenden kann, muss man die Plastikfolie von den Metallkontakten der Pulsstange Kontakte entfernen. Des Weiteren verge- wissern Sie sich, dass ihre Hände sauber sind. Um Ihre Herzfrequenz zu messen, stellen Sie sich auf die Fussleisten und halten Sie die Pulsstange mit Ihren Handflächen auf den Metallkontakten ungefähr zehn Sekunden lang. Vermeiden Sie es, Ihre Hände zu bewegen. Wenn Ihr Puls entdeckt wird, blinkt ein Herzsymbol am Kalorien-Display jedes Mal, wenn Ihr Herz schlägt. Es erscheinen ein oder zwei Striche und dann wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Die Herzfrequenzmessung wird am genauesten, wenn Sie die Kontakte noch weitere 15 Sekunden lang berühren. 7. Schalten Sie nach Wunsch den Ventilator ein.  Der Ventilator bietet mehrere Geschwindigkeitseinstellungen an. Drücken Sie mehrmals die Ventilator-Auf- und Ab -Tasten, um eine Ventilatorengeschwindigkeit auszuwählen oder den Ventilator auszuschalten 8. Wenn Sie mit dem Training fertig, ziehen Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus. Steigen Sie auf die Fussleisten, drücken Sie die Stop (Stopp) -Taste und stellen Sie die Neigung des Lauftrainers auf die niedrigste Stufe ein. Die Neigung muss sich auf der niedrigsten Stufe befinden, wenn man den Lauftrainer in die Lagerungsposition zusammenklappt, sonst kann der Lauftrainer beschädigt werden. Entfernen Sie dann den Schlüssel vom Computer und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort auf. Wenn Sie mit der Benutzung des Lauftrainers fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in die AUSPosition und ziehen Sie das Netzkabel heraus. WICHTIG: Andernfalls können sich die elektrischen Teile des Lauftrainers vorzeitig abnutzen. 20